血管垃圾太多易引发疾病, 6种天然血管清道夫, 让你更健康

    很多人以为，只有到老了的时候，才为我们的血管操心，殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了，再加上现代人活得越来越累，吃得越来越不健康，运动得越来越少，不知不觉中加速了血管的衰老和损坏。

人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该是时不时清理一下。血管健康，健康才有保证；血管健康，长寿才有保证。这样才能有一幅健康的血管呢？以下是小编推荐有着“血管清洁工”之称的8种食物给大家，平时可以多吃些。

1、桑葚干

桑葚干现已是大众最喜爱的小零食了，不仅好吃，营养还非常丰富，桑葚干能刺激人体内某些基因抑制癌细胞生长，并能阻止血液细胞中栓塞的形成，平常喜欢吃零食的朋友们，不妨多吃点桑葚干吧。

2、槐角茶

想软化血管，降低血压，选择槐角茶绝对没错，槐角茶有良好的医疗价值，长期饮用可以降血压降血脂，清肠火治痔疮，还有软化血管，降胆固醇，凉血通便治便秘之功效，好处聚集于一身啊

3、蓝莓干

蓝莓干中富含果胶元素，果胶能有效减少胆固醇，对中老年人群来说，果胶可以防止动脉硬化，促进心血管健康，闲时抓两把吃吃，有益身体健康。

4、黑芝麻核桃片

黑芝麻能够降低胆固醇总量和低密度胆固醇，从而保护心血管的健康，而核桃能防治动脉硬化，两者搭配，其营养让您一口享尽。

5、燕麦

   燕麦混搭了13种谷果，营养全面，口感丰富。燕麦被誉为“血脂的调节剂”，因为燕麦中含有丰富的和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。

6、山楂

   山楂并不是只有刮油去脂的作用而已哦，山楂还能调整血脂，降低胆固醇，软化血管，增加冠状动脉血流量的作用，所以平常多吃山楂对身体是非常有益的。