春季由寒转暖,气温变化比较大,细菌、病毒等微生物开始繁殖,活力增强,容易侵犯人体而导致生病,所以在饮食上应摄取足够的维生素和矿物质。此外,给宝宝们穿衣服应注意下厚上薄,体质较弱的宝宝还应该注意背部保暖。咳,咳,说的有点多了!
春季宝宝们的抵抗力容易下降,还容易厌食,这个时候给宝宝们来上一碗这样的汤,宝宝们的食大增。山药有助于宝宝胃肠消化、润肺止咳、增强宝宝抵抗力等,红枣可以补气血、健胃补脑、促进睡眠等,冰糖也有润肺止咳的作用,三种食材一起煮出来的营养就更高了。
适合月龄:10个月以上的宝宝
图文步骤:
1、准备食材:山药、红枣、冰糖
2、将山药去皮洗干净再切成小块
3、红枣用水泡一会再清洗干净
4、将红枣、山药、冰糖放入锅中加适量水大火煮开,再转小火炖20分钟左右就可以了
5、如果有桂花,可以在起锅前加一点,这样煮出来的汤有一股桂花香,非常的好闻
6、盛入碗中就可以开吃了
山药最好是买比较面的,煮出来才好吃,给宝宝吃红枣时注意把只间的核去掉,如果宝宝比较小最好是把皮也去掉
Hi、我是双宝妈
每天分享0-6岁宝宝辅食
超过237道原创辅食
关注我的公众号《育儿健康食谱》
微信号:xlh-1201
就能收到我每天制作的宝宝辅食分享了
月龄食谱、感冒食谱、点心、主食、汤等
只要花几分钟就能找到你想要的了
联系客服