蒲公英和它泡水喝，每天一杯，清肝脏毒素，气血足了，脸蛋更光滑！

吃食不挑剔，说话有条理，走路稳健。食物尽量选择高蛋白、多纤维、低脂肪、少热量的，少食多餐。体不练不强壮。水停百日生毒，人闲百日生病。不登高山，不见平地;不经锻炼，不会坚强。大家好我是健养张医师，一起分享健康知识。

蒲公英是农村一种很常见的野生植物，别看它毫不起眼，但是所含有的营养物质是很丰富的，有很高的药用价值，平时可以用来泡水喝，可以清热解毒，改善体质，缓解咽喉不适。

蒲公英和枸杞泡水喝，每天一杯，可以促进新陈代谢，清肝脏毒素，修复受损的肝细胞，增强肝脏解毒能力，养肝护肝，明亮双眼。

蒲公英和枸杞泡水喝，可以加速血液循环，补血嫩肤，预防贫血，还可以淡化色斑，滋润容颜，延缓机体衰老，每天一杯，气血足了，脸蛋更光滑。