莫生气，气出病来还得医。
大家都知道生气不好，但是生气究竟对人有哪些危害呢？我们又该如何调养呢？
（1）长色斑：生气时，大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。
（2）男人伤肝女人伤子宫：男人生气伤肝，女人生气伤乳腺和子宫。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升，会伤到乳腺，下沉就伤子宫。
（3）易引起甲亢：中医讲甲状腺肿大的几种分型里有一种叫气肿。是生气导致的气机失调造成的，老生气会使甲状腺功能失调，发生甲状腺机能亢进。
（4）易中风。中风病很大一部分来自突然暴怒导致的大脑血管破裂。
吃这些食物消气下火
（1）、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服。陈皮有顺气化痰功效。泡水服可有消气顺气之效。
（2）、香元：用水煎服。香元有顺气止痛功效。
（3）、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服。山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血。对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效。
（4）、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神