思想在消耗我们的生命力，或点点滴滴，或暴风骤雨，这是一个真真切切的事实，看到这一点。
各种念头在消耗你，这是一个不争的事实。撕咬你的不就是各种应该？让那些应该去死，出来一个捏死一个。你现在活下去才是重中之重，别再为各种应该纠结了，这种活法早晚会把你折磨光的。这个世界上的绝大部分人都在坑里，干嘛一定要跟他们一起呆在坑里？不是说有点反骨吗？让大多数人那种活法去死吧。就像你自己说的，得真正地开始活着了，别再为那些应该、为那些大多数人走的路活着了。记得一点，生命最重要，其他的都得让路，尤其是所有的应该怎样。
其实我们的基本生存需要用不了多少钱，很容易就能满足，我们很多时候对于钱的渴望，其实是对于安全感的渴望，对心理安全的渴望，而这种渴求正是心理痛苦最主要的根源。得明白一点，一切都无所谓，也就是说，除了生命，我们所在乎的一切，基本上都没有意义，它们都是思想捆绑的绳索，设下的牢笼。
尤其是我们通常所珍视的那个我，其实只不过是一个想法或者一个概念而已，它才真正的什么都不是，毫无价值。我们总想成为什么，其实就是在掩盖自己什么都不是，这样一个事实或者真相。
头脑或者思想不甘心不成为什么，让我们活在心理时间里，我们就是心理时间，你就是心理时间，一种虚无。敢于一无所是可不是懦弱，我们怕的恰恰是一无所是，没着没落。
安坐下来，就体会那种没有着落，一头扎进去，不逃，看看能怎样。乱就看着它乱，看着各种念头起，不跟它走。不被它们带走，才能保存精力。不跟它们走，也不用抵抗，看它们起落来去就好。它们引不起后续的反应就失去了力量。看清它们，只有这样，才能还原生命的活力跟美丽。
温软榆叶梅
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