皮肤好的女生，都在坚持哪些小习惯？

熹望主播：许娟

BGM：Robert Bonfiglio - My Deep Heart

结尾歌曲：李宇春 给女孩

给女生的走心护肤建议

文|编辑整理：大有熹望·漫漫

写在前面：

经常有读者询问熹文关于护肤的技巧，今天整理了一些无需太多金钱又有显著效果的护肤建议，希望对你有帮助。

二十五岁后，想知道一个女生的生活有多好，看她的皮肤就知道了。

一个人的皮肤状态是她的作息、护肤品、工作生活等共同作用下的结果。它很诚实地记录着这几件事：她的身体健康吗？她有没有在用好的护肤品？她在工作生活中背负着很大的压力吗？

对护肤很有研究的朋友点评道，“如果生活不健康，再贵的护肤品都没有用。”

那些作息混乱、使用不适合自己的护肤品，并且背负着很大压力又很容易焦虑的女生，往往肤质不佳，而那些皮肤很好的女生，她们通常都在过着自律的生活，使用适合自己的护肤品，懂得如何排解压力。

做好防晒，比任何的抗衰产品都更有效。

无论冬夏，每天防晒，UVA穿透力强，一年四季的变化都不会特别大。

每天早起第一件事喝杯水，放蜂蜜或者柠檬都好。

为自己买个保温杯，嫌麻烦就备矿泉水，尽量不喝碳酸饮料，实在馋就学我喝气泡水，无热量，瘦身又养肤。

食物不仅通向胃口，也影响皮肤。

戒掉高糖高盐的饮食，尽量不吃油炸食物，一周后你就会看到肤质的提升。

你可以活在自己的时差里，但无论几点睡几点醒，一定保证充足的睡眠。

女生睡得不足，一天就能挂上黑眼圈，毛孔明显，肤质粗糙，长此以往，非常可怕。

坚持做一些出汗的运动，一个月就可以看到整个人的改变。

运动会帮助身体排毒，让皮肤变得健康有光泽，也会促进新陈代谢，甚至调节姨妈。

十八岁后我开始用眼霜，一切护肤品选择适合自己的。

二十五岁后开始吃护肤类保健品，维c、葡萄籽、防紫外线片等。一周泡一次澡，敷三两次面膜，护肤品主选天然有机的。

一定要找到排解压力的方式，有压力就释放，想哭就哭。

那些25岁后老得最慢的人，不是护肤品用得多，而是想得少。

每样护肤品不要超过你月薪的1/5。

因为活着好贵，不只护肤。

二十岁有机会知道的知识，不要等到四十岁才去懂。

二十五岁之后，每个人都将面对变慢的新陈代谢，变脆弱的皮肤，更有压力的生活…你不要害怕，美还有千万种挽留的方式。要开始学会善待自己，才能缩短岁月的步幅，不然任性的时候黑眼圈和皱纹都来提醒你，瞧，好看的皮囊再也禁不起你任何作！

请注意护肤顺序，这会让你的护肤品作用最大化。

早上：爽肤水—眼霜—精华液—乳液或面霜—防晒

晚上：面膜—爽肤水—眼霜—精华液或精油—乳液或面霜

 

多喝水，多吃杂粮，多吃蔬菜，排泄规律也会让肌肤年轻。

如果你深受便秘困扰，可以试试以下几种食物：

酸奶（最好无糖），西梅，猕猴桃，无花果等，规律食用，切忌一次食用过量。

建议大家买一本关于食物功效的书，平时读一读，很多来自身体的困扰，都可以从食物中找到解药。

卸妆要仔细。

卸妆油、卸妆水、卸妆膏…无论你选哪一款，成分越天然、质地越温和越好，每个女生妆容不同，可根据自身情况使用恰当方式卸妆，但记得卸眼妆和脸部妆容时，每一个步骤都要尽力温柔，切不可狂风暴雨式卸妆，肌肤远比你想象中脆弱。

 

全身护理。除了脸部肌肤要护理，颈部、嘴唇、双手、双腿、双足…这些地方也都需要你的呵护。

护理颈部肌肤可用脸部同款精华和乳液，唇膏和护手霜这些能用很久的东西，一定要买款好的，双腿双足使用同一款身体油就好，不嫌麻烦也可以买护手护脚套，让护肤工作在睡眠中也能进行。

保持心情舒畅，这是重中之重。女人一旦把自己嫁给不开心，老得比什么都快。

 有时美真的是一件麻烦事，但想到有那样一个女人，美好、精致、爱着生活，款款从未来走向自己，就忽然觉得，当下一切努力，都是那样地值得。