此前，据《潇湘晨报》报道，长沙一名“刘畊宏女孩”，便在专注地跳了两个多小时健身操后，因双腿严重酸胀入院治疗。按照医生的说法，这是因为她平时没有健身的习惯，一下子进行2个多小时的高强度锻炼，会造成延迟性肌肉酸痛。从这个例子来看，根据自身情况适度健身，循序渐进、才能真正强身健体，而不至于误入极端。 健身是个长远的事情，与其短期跟风，不如借此机会培养兴趣，养成运动习惯。健身直播可能只会在一段时间内流行，但身体健康是一辈子的事。今天节目，我们分享一些和健身相关的英文。健身的时候，也不忘学英语哦！ 健身常用表达：1．You need to workout．你需要去运动锻炼一下。 2．I really think a little exercise would do you good.我真的觉得做点运动对你有好处。 3. Why don’t you attend an aerobic class?你为什么不去参加一个有氧健身班呢? 4. Walking up and down the stairs would beat any exercise machine.上下楼梯可比什么健身器都要好。 5. She runs every day in order to lose weight.她每天都跑步是为了减肥。
6. Combining exercise with the diet may be the most effective way to lose weight.运动与节食结合也许是减肥最有效的途径。 其他健身运动项目： Yoga 瑜伽Pilates 普拉提Push-up 俯卧撑Sit-up 仰卧起坐Aerobics 有氧健身操Rope skipping 跳绳Boxing 拳击Jogging 慢跑Stretching 伸展运动Weight lifting 举重Strength training 力量训练Endurance training 耐力训练
