来了月经有很多的讲究，比如说不能吃生冷的食物和辛辣的食物，还有老一辈分的人告诫我们月经期间连洗头都不行。

那么在来月经的时候，真的不能洗头？

虽然以前老人一直告诫我们，经期不可以洗头，其实这句话并非完全正确。

这是由于月经期间女性身体很虚弱，并且“头为诸阳之会”，特别容易感受风寒邪气，在月经期间洗头稍不注意就特别容易着凉、感冒、并且可以加重痛经。所以一般不建议在经期洗头。

但是你只要保证月经期间不受凉，经期洗头其实对身体是没有影响的。如果完头能够及时吹干，并做好保暖工作，洗头也无妨。如果做不到还是不要洗头最好。

所以说，月经期间洗头，最好是白天洗，洗完头之后一定要及时把头发吹干。另外，洗完头尽量不要外出，尤其是天冷的时候，避免头部受到风寒。这样的话，经期也是可以洗头的。

给大家介绍几个调理月经的方子

(1) 逍遥散

组成：柴胡、当归、白芍、白术、茯苓各30克，炙甘草 15克。

功效:疏肝解郁，健脾养血。主治:肝郁血虚所致的月经不调，两胁作痛，头痛目眩，口燥咽干，神疲食少，寒热往来，乳房作胀。

(2) 四物汤

组成：当归10克，川芎8克，白芍、熟地黄各12克。

功效：补血调血。主治：冲任虚损，月水不调，脐腹疼痛，崩中漏下；血瘕块硬，时发疼痛；妊娠胎动不安，血下不止。

（3）圣愈汤

组成:熟地黄、人参各20克，白芍、当归各15克，川芎8 克，黄芪18克。

功效:益气补血摄血。主治：月经先期而至，量多色淡，四肢乏力，体倦神疲，舌淡苔薄，脉细弱。

(4) 八珍汤

组成：当归、白术各10克，川芎、炙甘草各5克，白芍、茯苓各8克，熟地黄15克，人参3克。

功效:补益气血。主治：气血两虚之月经不调，面色苍白或萎黄，头晕眼花，四肢倦怠，气短懒言，心悸怔忡，食欲减退，舌质淡，苔薄白，脉细虚。

1、豆豉羊肉汤

材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食盐适量。

制作：羊肉切大块，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉烂熟时加盐调味即可。

豆豉羊肉羊有温经散寒的作用，适合血寒引起的月经推迟调理。

2、当归延胡汤

材料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：当归、延胡索洗净，加入生姜一同水煎，每日服1剂。

当归延胡索汤有活血调经、散寒止痛的功效，适合月经推迟、闭经的调理。

3、益母草汁粥

材料：大米100克，益母草汁10克，生地黄汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量。

制作：大米淘洗干净后加水煮粥，待粥熟时加入以上的药汁和蜂蜜，煮至稀粥即可食用。

益母草粥有滋阴润燥、养血调经的功效，适合月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等症状的调理。吃粥时最好不要同吃葱、韭菜等食物。

4、红花糯米粥

材料：糯米100克，红花、当归各10克，丹参15克。

制作：红花、当归、丹参洗净后加适量清水煮药汤，，与糯米一同煮粥食用。

红花糯米粥有养血活血、调经止痛的功效，适合月经不调有血虚、血瘀的调理食用。

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