脚：抬脚—防血栓

1、脚上有个“化血栓开关”：可清血管、防血栓！

2、抬脚：左右脚向上反复摆动。

3、能清理血管，预防血栓。

4、医学上有个名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。