4、关元：补元气要穴、养生吐纳吸气凝神的地方

1、下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

2、中风脱证，虚劳冷惫，羸瘦无力，少腹疼痛，霍乱吐泻，痢疾，脱肛，疝气，便血，溺血，小便不利，尿频，尿闭，遗精，白浊，阳萎，早泄，月经不调，经闭，经痛，赤白带下，阴挺，崩漏，阴门瘙痒，恶露不止，胞衣不下，消渴，眩晕。

3、是先天之气海，是养生吐纳吸气凝神的地方，男过三十多按。

4、常按摩或艾灸关元穴，可起到补肾壮阳、理气和血、治痛经妇科病等的祛病养生功效。

5、关元：是固气保健的要穴。通过对这个穴进行艾灸，能使人的元气源源不绝，所以，关元既是长寿穴，又是“性福”穴。我们用这个穴的时候，可以用艾条灸，也可以用手按压，这两种方法都可以使你在享受“性福”的同时健康长寿。

6、至少有两个作用，一是让人健康长寿；二是能让人保持旺盛的性能力。

7、艾灸关元穴对培补元气功效卓越，当你元气充盈时，相当于激活了你的自愈程序，元气就会主动寻找你的病灶，出现元气在体内通窜而攻伐病灶的现象。这时有些症状好像有病情加重的感觉，你不用害怕，这其实就是养生家所说的气攻病灶现象，是人体的自愈系统在发生作用，只要坚持数日，不久健康又会回到你身边。

8、按摩手法如下：双手搓热，用手掌的劳宫对准关元，意守此处，顺逆时钟按揉100次。劳宫穴是心包经上的大穴，属火，关元穴是小肠经的大穴，也属火，少府是心经的大穴，也属火，用心包经与心经的火来温补任脉之阴，可以收到阴阳相济之功

9、离小肠近，加强吸收，强身要穴。

10、离膀胱、子宫近，治泌尿 、生殖、 妇科 、男科病；以灸为主。

11、补元气要穴：也补肺、肾气；益气补肾，肾虚人士最好的“补药”

12、养护男女泌尿生殖系统有奇效，入冬护阳气，用好这个穴位。

13、抗衰穴、长寿穴、防寒穴。

14、用掌心：劳宫，按摩关元，心肾相交。

15、搓热掌心、对准关元穴， 至摩热。

 16、通过摩擦、由里到外，产生热能（元气）通过任、督二脉到各脏器，补元气、对慢性、老年、退化性疾病、妇女病、胃病……恢复都有好处。

17、摩擦：表面揉擦、没有向下的力量。