养：护好鼻根

· 人有四根：鼻为苗窍之根，乳为宗气之根，耳为神机之根，脚为精气之根。

鼻：

鼻为苗窍之根

护鼻相当于护五脏

苗窍，即表露苗头和迹象的孔窍。

鼻子位于面部正中，对应脾脏；鼻根能反映心功能的强弱；鼻柱能看出肝脏功能的好坏；鼻翼能反映肠胃功能是否失调等；此外，鼻子还掌管着呼吸，连通肺部与外界。

想要通过鼻子来保护脾、心、肝、肠胃和肺，就必须学会下面两招：

1、多吃一类食物：滋阴润燥的食物

天气过燥，会导致鼻子出血，伤害鼻腔内的毛细血管。而多吃润肺生津、滋阴润燥的食物即可缓解。

百合能润肺止咳、清心安神；阿胶有滋阴润燥，补血止血；秋梨能生津润燥，止咳化痰；银耳也具有极好的滋阴润燥、止咳化痰功效。

2、鼻子和肺一样，怕寒怕燥，适当吃些葱、姜、薄荷、紫苏叶、白芷等可达到宣通肺气的功效。

3、常做：抹鼻动作：沿着鼻根、鼻梁、鼻翼，至鼻翼旁迎香穴，上下搓擦50次，均匀用力，每天做一次即可。

4、坚持每天清早或睡前用冷水洗鼻，达到护鼻效果。