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2019.08.19
· 眼平视前方或微闭,舌尖轻顶上腭部,上下牙齿互相轻轻叩击50—100次。叩齿时思想集中,嘴唇轻闭,仔细聆听自己叩齿时发出的哒哒声。早晨起床后、午饭后、睡觉前各做一次,每次3分钟左右,站立、坐着均可。
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