骨质增生怎么解决

骨刺，顾名思义是正常骨头的基础上长出来的骨性生长物，专业术语又叫做骨质增生。

骨刺的本身是不会造成疼痛，它也没有大家想象的那么尖锐，部分的骨刺会造成疼痛，是因为其压迫到了其他的骨骼或软组织，并发生摩擦和受压所致的软组织疼痛。

  

● 为什么会长骨刺？

 

长骨刺，其实大家可以理解为一种自我保护机制。

身体组织的过度使用，或长时间的压迫、摩擦，使机体试图通过长出额外的骨骼来修复。

 对于老年人来说，骨刺的形成其实与退行性变相似。

骨头随着年龄的增长而逐渐退化，关节摩擦处因长期的受压必定会造成骨刺的形成。数据统计显示，多数50岁以上的人至少有一个脊椎关节长骨刺，而70岁以上的人几乎都存在骨刺。


● 骨刺的好发人群？


退行性变的无法阻止，使得老年人随着年龄的增加，身体关节出现不稳，机体也就应激性地长出骨刺来对关节进行保护。


然而随着运动的普及，让更多骨刺患者年轻化，提前被骨刺所折磨着。除了常见的足跟骨刺外，颈肩、腰髋、以及膝关节都是骨刺的高发部位。需要手术治疗？
在前文中所提到的，即使有那么多人检查出有骨刺，但并非所有长骨刺的人都有临床症状，且临床症状严重程度也与骨刺的大小、多少不一定呈正比。像凡事都有利与弊，骨刺也一样。
当关节软骨遭受破坏，机体修复性地长出了“骨刺”后，其实是为了提升整体的稳定性，避免继续遭到损伤。大部分情况下，人体并不会对细小的骨刺感到有什么不适感，只有当进行影像学检查后才发现存在骨刺。
而还有的骨刺，比如出现在颈椎或腰椎，发生了比较严重的软组织压迫，可能导致压迫血管和神经导致瘫痪、麻木、大小便失禁等。类似于这些导致了严重症状的骨刺则需要通过手术的方法进行切除了。
所以骨刺是否需要手术，还是需要遵从医嘱，毕竟根据骨刺形成的修复机制，即使手术被动“磨掉”骨刺，机体仍然会因为修复需求而继续长骨刺。
● 骨刺如何治疗？
关于骨刺的治疗，首先我们需要明确，是不是所有的骨刺都需要治疗呢？
答案是否定的，正如前文所提到，并不是所有的骨刺都会引起症状与疼痛，那么对于这一类的骨刺我们可以不进行治疗。而对于已经造成关节部位的炎症和疼痛的骨刺，我们则需要采取一定的物理治疗方法了。
另外，单纯靠药物是不能把长出来的骨刺去除掉的，目前所有的药物绝大多数是暂时消炎、止疼的效果。即使可以通过某些药物阻止骨刺进一步生长，但想通过药物把骨刺去掉是不可能的。
所以针对骨刺的治疗，不仅需要物理仪器治疗来缓解疼痛，更需要通过加强机体的肌肉力量和关节稳定性，来控制关节退变速度，防止骨刺再一次的生长。具体可以有以下几种方法。
①肌肉力量和关节稳定性的训练
肌肉力量的加强能代替关节和软组织的缓冲和稳定作用，使身体处于稳定平衡的状态，从本质上防止机体出现本能的自修复行为而长出骨刺。
②正确的运动常识及适当的运动量
随着全民运动的兴起，越来越多盲目运动的人，错误的动作和超过关节所能承受的运动都导致了骨骼与软组织的磨损和受力不均匀，造成骨质的产生。因此应了解自己身体和正确的运动方式，对于体重超标的人，更应适当地减轻体重。
③选用合适的鞋子和护具，减少关节压力。
对于足跟或膝盖的骨刺，可以适当的使用护具和正确的鞋子或矫形鞋垫，来对关机起到稳定和缓冲压力的作用。
④适当补钙和进行药物治疗
骨刺属于退行性变，彻底组织是不可能的，但是可以通过补钙可以帮助老人刺激血钙的自稳定系统，起到一定的作用。此外，也可以在医嘱下进行一定的药物治疗来缓解急性的疼痛。