中医有四大虚，气虚、血虚、阴虚、阳虚。气血是人之根，阴阳是人之本，无论哪个出现不足，都说明身体不那么健康了，需要补一补了。
首先是气虚。人之气源于肾气、脾气以及肺气，三者缺一不可，比如李东恒就说过，有胃气者生，无胃气者死。所以，当一个人气很足的时候，不仅看起来精神很好，也比较爱运动，干什么都精神饱满。所以相反的，气虚的人，最大的特点就是懒，平时不爱动，甚至连说话都不多，少言懒语，什么都不想干，也提不起劲，能躺着绝不坐着，稍微干点啥就气短乏力，感觉疲惫不堪，汗出不止等，这种就要日常多补补气了，气药中有黄芪、人参、党参、红参、白术、甘草等等，也可参考四君子汤、补中益气汤等加减。
其次是血虚。血为阴，主要的作用就是濡养和滋润，所以，一旦出现了血虚，各个组织器官就会失养而出现各种问题，比如眼睛就会干涩、视物模糊、看不清东西，比如头就会出现发晕、脑胀、记忆力减退、比如手脚发麻、无力，拘急，比如皮肤面色苍白、指甲不荣，掉发、脱发等。从调理上血虚了最重要的是做好两点，一个是要健脾，因为脾胃气血生化之源，二是要注意适当补气，因为血虚通常都会伴有气虚。那中医上血药有地黄、当归、山药、茯苓、大枣等，也可参考四物汤、八珍汤、当归补血汤、人参健脾汤等加减补血养血。
第三是阴虚。阴虚主要就是人体的津液精血不足了。如果体内阴津不足，就会出现阴不制阳的情况，所以，阴虚的人常常呈现出一派热像。另外，身体缺少了阴津的滋润，就会变得干燥，就像没有了水的大地闹出旱灾，这是阴虚的另一个特点就是燥。常会表现为五心潮热、盗汗、咽干口燥，口渴不饮、心烦失眠、头晕耳鸣、一看舌头舌红少苔等。这种就要滋阴润燥，补阴的中药像生地、山茱萸、枸杞、五味子、泽泻、知母、黄柏、旱莲草等、也可参考六味地黄汤、知柏地黄汤、大补阴汤、左归丸、一贯煎等加减调理。
最后是阳虚。内经讲，阳气者与天与日，说阳气对人就像天上的太阳。所以一旦阳气不足，出现亏虚的情况，最显著的特征就是寒冷，在具体病症上尤其以脾肾阳虚为多，肾阳是一身阳气之根，肾主骨、府为腰，所以常见畏寒怕冷，手脚冰凉，腰酸冷痛，尿急尿频，甚至男科功能下降，同时还有胃口不好，消化不良，经常腹胀、腹泻，大便不成型，精神萎靡，一看舌头，舌苔白。补阳的药很多，比如附子、肉桂、桂枝、干姜、巴戟天、淫羊藿、杜仲等等，也可参考右归饮、金匮肾气汤、桂附理中汤等加减调理。
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