血管遍布人体各个部位，就像“传输纽带”一样，不停地向人体输送人体所需的营养素。
血管出现问题时，人体从外部摄取营养的机会中断，人体各机体无法正常工作。
因此，在日常生活中，我们应该更加注意血管健康，特别是饮食！
花生被称为“血管清清道夫”？
大家对花生应该都很了解，属于好吃又营养丰富的食物，受到人们的喜爱，
所以经常能在饭桌上看到花生的影子。
花生作为下酒菜或煮花生、熬汤等，花生怎么吃，大家都已经研究得差不多了。
但是，花生其他鲜为人知的一面，比如：营养和功效都要多了解一下。
吃花生，对预防心脑血管疾病有效果？
花生自身的营养价值也很高，其内含有大量脂肪酸，这些脂肪酸大部分是不饱和脂肪酸，不含胆固醇。
这种脂肪酸不仅有助于疏通血管，还能改善血脂构成，因此花生享有“血管清道夫”的尊称。
据美国营养学专家研究证实，常吃橄榄油、花生油的人会减少患心血管疾病的危险系数25%。
另一方面，花生中含有丰富的植物类固醇，包括植物异黄酮、百里酚、-葡萄糖等，可降低血液中总胆固醇含量，特别是不良胆固醇含量，起到预防心脑血管疾病的作用。
因此，经常吃花生，可以清除血管垃圾，预防心血管疾病，和花生壳一起吃，有预防癌症的作用。
医生：可惜这四类人没有福气，最好不要碰
吃花生可以预防心脑血管疾病，但是吃花生时，要注意禁忌，部分人不宜吃花生，就像下面这四类人，要少碰花生。
1、高脂血症
高脂血症者不适合吃花生，源于花生内高含量的脂肪，控制脂肪的摄入量是高脂血症本身的基础保证。
高脂血症者吃花生会增加体内血脂量，不利于控制病情。
2、血液停滞
花生内有促凝因子的存在，若是血脉停滞的人食用花生，淤血就不会轻易消散，致使肿胀逐渐加重。
3、脾胃虚弱的人
花生的成分中45%的都是脂肪，假设是肠炎、消化不良等脾胃虚弱的人吃的话，会使脾胃不适的症状更严重，不利于控制疾病和脾脏保护。
4、胆囊切除术
脂肪需要胆汁的辅助，人体才能消化，花生中含有很多脂肪，胆囊切除者的胆囊被去除，人体无法储存胆汁，消化脂肪的重任交给肝脏。
吃花生会增加肝脏代谢负担，引起肝脏不适。
血管健康出现问题，这2物要少碰
1、高脂肪食物
猪油、猪蹄等有过高的胆固醇以及热量，常吃会致使人体内的血脂以及胆固醇升高，血液粘稠度加重，血管出现堵塞。
所以，提醒血脂高的人平时少吃动物油。
2、油炸食物
此类食物香脆可口，很远就能闻到油炸食物的香味，吃起来回味无穷，受到不少人的青睐，但是，却不能吃太多。
因为油炸食物，内含有大量的油脂和热量，若人体内一直大量摄入，就会减缓人体内的血液循环，促使体内的血脂水平跟着升高，导致血管发生堵塞的情况，使血管疾病发病率增加。
保护血管健康，每天坚持3个好习惯
1、心情愉快
中医认为人的精神状态和身体内脏气血有很大关系。
心态好、积极的患者恢复效果一般都很好，心态消极的患者恢复病情的效果不太好。
因此，患者不要过度抑郁，要保持内心的快乐。
2、坚持营养补充
当血糖处于长期高居不下的状态时，除了需要严格把控饮食之外，还可以适当补充一些「 红麻涵素」稳住血糖。
「 红麻涵素」的营养价值颇高，它所含的红曲米、纳豆冻干粉、类黄酮等营养素，不仅利于人体吸收，还对降低血糖有不错的作用。
研究发现，「 红麻涵素」能维护胰岛素的正常分泌，充分发挥其控糖、降糖效果，对于溶解血液中糖分有积极作用，还能增强对蛋白质的利用效率。
红曲米——净化血液，降低脂类物质、糖分等沉积的几率，同时还能够维持胰岛素的分泌稳定。
纳豆冻干粉——能够很好的修复受损胰岛素细胞，改善糖尿病以及并发症。
类黄酮——具有舒张血管，降低血糖浓度，改善血管通透性的效果。
对于血糖偏高的人来说，每天饭后可以咀嚼2粒「 红麻涵素」，能够很好的稳定胰岛素，降血糖。
3、坚持锻炼
不仅能提高身体免疫力，还能优化血管内血液环境，充分改善血压调节、血脂等，有助于病情恢复。
血压不稳定的人会根据自己的情况选择适合自己的有氧运动(如散步、骑自行车、瑜伽等)，避免剧烈运动，对身体造成损伤，不利于病情恢复。
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