喝水长肉怎么回事？
这种易胖的体质，和阳虚有着密不可分的关系。
滋补脾肾阳气是当务之急。阳气充足，自然有能力运化痰湿。其中，补脾阳尤为重要。
不过，在补阳之前，我们要首先醒脾。其实，虚胖的人，脾仿佛被一层面纱遮盖。如果这层面纱不除，吃再多的东西，也无法被人体高效吸收和利用。揭开这层面纱的过程，就是醒脾的过程。
如何醒脾？
我们可以喝红豆薏苡仁芡实汤。准备红豆100克，薏仁50克，芡实15克，冰糖适量。将红豆、薏苡仁和芡实洗净，芡实可以敲碎，放入锅中。锅中加入适当的水，以大火煮开，再转小火继续煮大约30分钟，等到红豆成糜状，加入冰糖即可。
红豆、薏苡仁和芡实，都是健脾的食物，有祛湿利水的功效。
那么，我们的脾什么情况下才算被唤醒呢？
一般来说有以下几个征象：四肢逐渐有力，体能大大增强；大便不再黏腻，而且逐渐成形；没精神、乏力的现象有所减轻；舌苔开始变薄。这些迹象表明，为我们的脾功能在增强。
这个时候，我们可以考虑补阳了。
补阳，今天不说吃的，说说艾灸的方法。
方法：中药艾条温和灸
取肾俞、太溪、命门、关元、涌泉、膏盲、关元俞。按照先灸腰背部再灸胸腹部穴位，先灸上部再灸下部穴位的顺序施灸。每个穴位10-20分钟，以灸处皮肤潮红为度。隔日灸一次，循环往复。
中药艾条
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