为什么不能久站久坐 时间一长 身体会有什么麻烦

健康的身体，需要大家做到劳逸结合，同时要避免长时间保持一个姿势，其中久站、久坐就需要大家尽量避免。站立时间长，对身体调节是有影响的。坐下时间长，也是不利于健康的，注重养生保健的人，是不会久站或久坐的，因为长时间这样做，身体会受到一些大麻烦。那么会有哪些影响呢?

先来说说久站，有些工作，需要人们长时间站立，最常见的就是教师这个职业了，站在课堂上讲课，一天下来，站立的时间还是很长的，长时间的保持站立姿势，会导致血液往往向腿部流动，而对于身体其他部位的血液供应是很难达到的，血液淤积在腿部，会使得腿部的压力增大，出现浮肿水肿都是很常见的，对静脉的也是不利的。另外超市的营业员，工作时需要站立，也会发现腿上有异常。

站立时间长，还会使得身体的重心全部压在两条腿上，会对于腿部关节、足部形成压力，这样的情况也是很多人说的，久站后会感觉到脚踝疼痛，都是需要引起重视的情况。

再来说说久坐，往往会以上班族举例子，伏案工作的上班族，可能坐着工作，一坐就是半天，时间一长，也是不利于身体保健的。久坐的话，会发现颈椎变得很差，这也是很多上班族深有感触的一面，一天工作结束，常常感觉到腰酸背痛，甚至会感觉到腰背出现了变形，出现了弓腰驼背。坐着时间长，会影响到腹部，肚子受到挤压，会使得肠胃的蠕动能力减弱，容易伴随着便秘的出现。

上班族坐着工作，会让身体得不到运动，脂肪得不到燃烧，一直堆积在身体上，很容易看出肥胖等，这样的情况，还会因为消化不适，出现了食物代谢缓慢等，都是不利于健康的。

可见久站久坐都是不利于健康的，带来的影响还是很大的，合理的保健才是最好的，那么需要怎么做呢?

其实把坐下、站立结合起来才是最好的，长时间的坐着，或者站着都是不利于健康的。以上班族来说，最好在工作一段时间，起身运动一下，避免长时间站着，导致身体出现了劳损。

与此同时，坚持适当的运动也是有助于健康的，例如可以保持金鸡独立的姿势，在睡觉前可以把双腿抬起、靠墙，使得双腿与身躯保持直角九十度的姿势，对于促进下肢血液流动是比较好的。另外每天抽出半个小时进行跑步，会发现身体变得更好，对于提高身体活力、免疫力，促进血液流动也是有益处的。

相信介绍到这里，大家对于为什么不能久站、久坐有了了解了，久站久坐，带来的影响是比较大的，时间一长，这些影响将会悄悄地找上身，对身体的危害实在是太大了，希望大家多重视。做到休息运动相结合，才是最好的事情。为此，适当的运动是很有必要的事情。