案例简述：梅梅，女，36岁，因为近些年来，婆婆家的人对自己特别不好而痛苦、失眠。每次被打骂后，都想过去另外的世界。闺蜜了解到她这样的情况后，建议她通过心理咨询解决目前婚姻中的问题，于是，便预约了度麦学苑心理关爱中心的一对一心理咨询服务。
咨询经过：
来到二楼的心理咨询室以后，梅梅便开始跟心理咨询师芳飞老师诉说这些年来的经历。
来访者自述：结婚多年来，婆家人对待自己特别不好，让她难以忍受。明明自己付出了很多，也诸多隐忍，但是，不论是婆婆还是小姑，甚至自己的老公，都不把她当回事，动辄打骂，她始终不明白这到底是为什么。
心理咨询师分析：这位来访者之所以迷茫，是因为自己找不到在关系中的目标，不知道自己在关系中应该如何自处。经过心理咨询，明确了下一步的成长目标——“自我和谐”。
咨询总结：别人对待你的方式，其实是你自己允许的。虽然不是来自你主观的允许，但是你无意识状态下的退让和隐忍，让别人感觉“我可以这样对待你”。所以，你的公婆会骂你并赶你出门，小姑也会骂你，老公也烦你。其实，开始的时候，他们不会这样对你。可能会有一些小小的无理要求，而你并没有亮出底线的隐忍，让他们得寸进尺，甚至做出更多不合理的行为，最终发展成现在的状态。
说到底，每个人与他人的关系，都是与自己关系的外在投射。因此，一个人只有自我关注、自我认可、自我重视，才能实现自我和谐，也才能得到他人的认可和尊重。好好关注自己、尊重自己，努力成为一个自我和谐的人，就能学会处理一切关系并走出这样的困境，重新开始幸福的生活。
咨询感想：
被别人欺负，其原因可能有三个方面：一是你本性善良，小事不愿意计较，以至于丧失底线；二是你可能害怕矛盾和冲突，所以小事隐忍，以至于失去底线；三是你可能有过抗争，但是心理能量较弱，以至于被联合打压。但是，更重要的是——你在关系里找不到自我，对他们的关注超过对自己的关注。试想一下，如果你都不重视自己，谁会重视你？如果你都不在乎自己，谁又会在乎你？
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