中医养生理论认为“春与肝相应”，春季的气候特点与肝脏有着密切的关系。所以，春季是个养肝的时节。下面提到的穴位有助于疏肝解郁、生发肝气。1、太冲穴：太冲穴属足厥阴肝经穴，位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中，可正坐或仰卧姿势取穴。按摩方法：用大拇指往前推揉，每次揉4-5分钟，力度适中即可。 揉太冲穴可促进心脏供血，对情志不舒，心情抑郁可起到疏泄排解的作用。
2、行间穴：也属足厥阴肝经，它位于足背第1、2趾趾缝端凹陷处。此穴具有疏肝健脾、清肝泻火、宣肺止咳之功。可以大拇指之间按揉行间穴，每次2-3分钟，两侧行间穴可交替按压。也可和太冲穴搭配按摩，春季肝火比较旺，想要泻泻火的朋友们不妨常按按这个穴。
春季正逢谷雨时节，空气中的湿度也不断的开始增加，如果身体内本就湿气比较重的朋友就会感觉身体重浊及产生一些不适，下面就来说说可以祛湿的穴位。3、阴陵泉：其属足太阴脾经，它位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里穴相对。适当的按摩阴陵泉适可以起到清利湿热、健脾理气、通经活络的作用，还可以缓解腹胀、水肿、膝痛、腹泻等症状。
4、地机穴：属足太阴脾经，它位于人体的小腿内侧，当内踝尖与阴陵泉穴的连线上，阴陵泉穴下3寸（相当于四横指）。地机穴可渗散脾土之水湿。可以治疗小便不利，水肿等脾不运化水湿的病证。可以食指指腹点按地机穴周围，痛感适当为度。每次可点按1 分钟，每天1-2 次。
春天是各类精神疾病的多发期，由于季节的变化也导致人在情绪上会产生一定的波动，如果出现失眠的情况，不妨试试下面的2个穴位：5、神门穴：它属手少阴心经，位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。按摩此穴有助于入眠，可调节自律神经，补益心气的作用，是养心安神的要穴。
6、内关穴：属手厥阴心包经，它位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。按摩内关穴可帮助入眠，可调节自律神经，舒缓压力、解除疲劳，改善胸痛、心悸、盗汗头晕、心痛等症状。按摩时可以用合并的食指中指，两指按揉内关穴50-100次，每日1-2次，痛感适度即可。
联系客服
