这是我2014年重阳节写的一篇文章。今天是2016年10月9日重阳节，我又把这篇文章拿出来看看，也请朋友们看看，如果您同意我的观点，请转给您的朋友和家人看看。
2014年10月2日，农历的九月初九，国庆节遇到重阳节，同时也是中国老年节。三节相聚，其乐融融。我在外游玩了一天以后，回到家里，习惯地打开电脑，看看新闻。
10月2日的许多新闻都和老年人有关。我欣喜地看到有的孝顺的子女在给他们的父母洗脚，有的在给老人做好吃的。地方政府慰问老人，百岁老人现身荧屏，传授自己长寿的秘诀……。这些，让人看了感觉挺温暖和谐。
同时。我也看到了这样一个触目惊心的消息，中国老人的自杀事件明显增多，特别在农村，这个问题显的更加严重，有的地方，农村中老年人自杀已经到了触目惊心的程度。
第七届全国心理卫生学术大会调查显示，中国每年至少有10万55岁以上的老人自杀死亡，自杀已成为中国老年人排行死亡的第十大原因。在自杀死亡的老人中，95%有不同程度的心理障碍。同时，中国的老年期精神障碍的患病率达1.5%，明显高于普通人群。
老年人已成为我国自杀率最高人群。山东大学社会学教授王忠武指出，目前老年人自杀有三大原因。
1、 病痛折磨 不堪忍受是首要原因。
2、 家庭经济拮据 担心看病花钱连累子女。
3、 精神抑郁 感觉活着没有意义。
有社会学专家专门对农村老人的自杀问题进行了专项调查，发现农村老人自杀的原因是：未富先老，身患重病。农村的老人全靠家庭养老。当他们人已经老了，家庭却依然贫困，如果此时他们又患了重病时，巨大的精神、经济压力和疾病导致的肉体痛苦让他们选择自杀。有的农村老人对调查者说，他们有三个儿子：药儿子（喝农药）、绳儿子（上吊）、水儿子（投水），在他们眼里，这三个儿子最可靠，在他们痛苦时，这三个儿子也许能帮上忙。”他们的这些话，让人很心痛。
我还看到，有的农村家庭对于家庭中老龄病人的自杀，持有漠然的态度，认为是一种自然死亡，是他们本人摆脱痛苦，家庭摆脱压力和负担的最快方式，有的家庭成员还为自杀者提供帮助。这样的情况真让人感到心寒！
看了这些消息，让我的心情很沉重，毕竟自己也是老年人了，有一种戚戚相怜，物伤其类的感觉。我们这一代老年人是上世纪40～50年代生人，经历了许许多多的磨难，风风雨雨，艰苦奋斗。现在终于退休了，可以松口气，享福了。却遇到这样的事，疾病贫穷劫持了我们，最终我们过不了这个坎，选择自行了断自己的生命。这样的人生是不是太过于悲惨！我们决不能这样生活！我认为老年人应该是寻欢作乐地度过晚年。老年人怎样才能愉快地度过晚年？我想就这个问题谈一谈个人的看法。
老年生活要寻欢作乐的前提是必须生活有保障。
大多数老年人生活保障主要靠国家。截至去年，中国60岁以上老年人数量已超过2亿，占总人口的14．9％，这一比例明显高于10％的联合国传统老龄社会标准。官方预计，未来20年中国将进入老龄化高峰期。国家应该抓紧研究老龄社会可能遇到的各种问题和应对措施，给全社会的老年人提供更多的社会福利和保障。研究和解决社会养老的各种问题，是社会安定和谐的关键所在。因为，人人都会老，个个都需要。
综观现在我国的养老制度，感觉城市的大部分老年人基本有保障。有退休金和医保，能做到衣食无忧，有病可治。但是，占老年人60%左右的农村老年人，从农村社保医保领到的钱很少，不足以保障基本养老生活。他们主要靠家庭养老。国家应该研究和出台一些有利于农村老人社会养老的政策。因为，在人生的后一段，在丧失了劳动能力的时候，所有老人的需求都是同样的，社会应该给予农村老人提供尽可能平等的，能保障老人基本生活的社会养老。
在农村的老年人，应该淡化养儿防老的意识，强化自己养老意识。在自己身强力壮的时候，就要为自己储蓄养老金，以备自己的晚年之需。不要把自己的全部精力和财富都放到孩子身上，把孩子从小养到大，还要给他挣钱盖房子娶媳妇，让成年的孩子们自己去创造自己的生活。老年人应该拥有和享受自己的生活。
老年人拥有一个健康丰富的精神世界是晚年生活愉快的关键。
我在年轻的时候，每当我看到那些在太阳底下晒太阳、闲聊、打盹的老人，那些提着鸟笼到处闲逛的老人，会产生一种害怕退休的感觉，以为到那时，就会退出了社会舞台，生活很悠闲也很无聊。
人在年老退休以后，会产生一些思想问题的。
昔日的官员们，退休前的前呼后拥和退休后的人走茶凉，门庭冷落形成了巨大反差，给这一批人在精神上带来了很大的失落感，给这一部分人的退休生活带来了苦恼。
昔日的美女们，望着镜子里满脸皱纹的自己，感叹红颜易老，岁月无情，心中升起阵阵悲凉。女人在更年期的生理变化，会导致许多老年妇女精神出现抑郁，容易发生心理疾病。
昔日的能人们，对于自己日渐减退的体力和能力，干起事来也感到力不从心，面对镜中两鬓斑白的自己，也发出了人生苦短的感叹。
在这一时期，子女已经长大成人，已经成家立业并忙于自己的事业而无暇顾及老人。这让许多老人特别是丧偶的老人备感晚年的孤独冷清。
如果再遇到更多更大的打击，如经济拮据和疾病的折磨，就会让老年人的晚年生活过的很郁闷和痛苦。不少老年人由此抑郁寡欢，患上了心理疾病，使他们的晚年生活质量大大降低。
应该如何看问题才能让人心态平和，少得心理疾病。我认为，老年人把世间万事看淡，拥有一个平静的心境对老年人的精神健康很重要。
世间万物都是“福兮祸所依,祸兮福所伏。”当我们为遇到的“祸事”苦恼万分时，其实“福事”就在不远处向我们招手。我们不必为眼前的“祸事”而闹心不已，影响生活。
金钱和地位，生不带来死不带去，够用就行。人在老年时，应该淡泊地位和金钱，过平平谈谈的日子。过分地看重和追求金钱和地位，不择手段的获取，这是许多人“晚年不保”原因，本来很完美的人生因此而中断，转为失败，带来“牢狱之灾”，晚年在监狱里度过，这是人生的重大失败。
人在精神上的信仰和追求，是人们精神生活充实的一个重要的根源，是老人寻欢的重要途径。老年人应该有自己的信仰和追求，并为此孜孜奋斗。这样，会让人由衷的感到自己的人生过的很充实快乐。这一点是我在云南香格里拉旅游时深切感受到的。
我在香格里拉旅游时，导游对我们介绍了这里的藏族老人的生活情况。云南香格里拉地处高原，山高路远，比较贫瘠。我原以为这里的人特别是老年人可能会生活的艰难单调。听了导游的话，我感到我完全错了。导游介绍说，这里的人一般到50～60岁就退休了，把家庭的财权完完全全地交给他们的孩子，而自己全身心地投入到自己的宗教信仰活动中去。他们会背上行囊，拿上转经筒去朝圣，就是在书里和电视看到的那样，朝着他们的圣地，一步一磕头。有时一出去，就是几个月。他们认为这样过的很有意义，这让他们在精神上感到很充实，很愉悦。
有能力和身体好的老年人完全可以在退休以后找到自己事业的第二个春天，这也是老年人寻欢的一条途径。
我在年轻时曾害怕退休，怕自己会无所事事，很无聊地打发时光。但是，等到我退休以后，我发现退休以后的生活其实是别有洞天。
首先，是我自由了，我不用为了生计去干那些我不喜欢的工作，也不用仰人鼻息和俯首听命的让别人来安排自己的命运，我可以完完全全地主导自己的命运。
再者，是有了大把的时间，可以来干我喜欢的事情。工作就是干自己爱好的事情，这个年轻时择业的愿望在我退休以后才实现了。我退休以后，比我上班时还要忙。我学习了电脑设计、写作、摄影、影视制作、舞蹈艺术、绘画等等，忙的不亦乐乎，圆了自己年轻时的许多梦，如作家梦、舞蹈家梦、摄影家梦等等，精神上感到很充实满足和快乐，寻找到了自己事业的第二个春天！
方励，一位50后。1982年毕业于华东地质学院，应用地球物理专业，1989年又于美国Wake Forest大学获得了MBA学位。1991年他创建了劳雷工业公司，在地球科学和海洋科学技术领域都获得极大的商业成功。在2000年创建了劳雷影业公司和北京劳雷影视文化有限公司并拍摄制作了多部影视剧。到现在，已经61岁的他还是在快乐地“玩”着，有时忙的连睡觉的时间都没有。他为什么要这样，请大家看看他的演讲《感谢你给我机会上场》就全明白了。
我认为人老了就是要这样生活，怎么快乐，就怎么活！郁郁闷闷也是一天，快快乐乐也是一天，为什么不选择快乐！
还就一种快乐叫奉献。人的一生很短暂的，有能力的人应该尽可能多的为社会做贡献，而自己也从中获得满足和快乐。我的博友网易名博山间溪流，一位70多岁的高级工程师，从退休以后，就精心经营自己的博客，把自己的博客办成一个造福社会的大百科宝库，为社会做出了贡献，他自己也乐在其中，晚年生活过的很精彩。
老年人要寻欢作乐的基本条件就是要有一个健康的身体，一个疾病缠身的人肯定得不到快乐。要想愉快的度晚年，必须学会如何养生健身很重要。人到老年，虽然，人的衰老是自然规律，不可避免。可是掌握了科学的养生和健身的方法，可以减缓人的衰老，少得病，做一个健康快乐的老寿星。
在老年人诸多的健身方法中，我很推崇的运动是：太极拳、太极球、瑜伽、舞蹈等等。我个人很喜欢的运动是瑜伽和舞蹈，这两项运动让我在欢乐愉快的心情下锻炼身体，并且很有成效。 具体详情见我的博文《我的减肥健身秘诀》。
看看这些老年人的瑜伽表演，就可以感受到这是一项多么好的健身方法。
舞蹈健身也是一项非常好的健身运动，它让我们在健身中还可以享受艺术的熏陶，让心情变的很快乐。还让我走上了舞蹈创作的道路。我的《彩云之南广场舞》已经到了80集，我又推出了《彩云精品舞》40集，让我的舞蹈更上一级台阶。
生老病死是自然规律，我们要微笑面对，要快快乐乐地活，无怨无悔地离去。这就是我对人生晚年生活的看法。
祝老人们逆生长，越活越年轻！
祝大家重阳节快乐！
视频：方励 《感谢你给我机会上场》（点击视频框三角形观看）
彩云精品舞视频：苹果丰收（点击视频框内三角形观看）
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