大家常常看到网上、身边都有人说“枸杞会上火”，原因是吃了会流鼻血、口腔溃疡、长痘痘等等。
其实枸杞味甘，性平，不但不会上火，还能降火。《本草汇言》也有记载：“枸杞能使气可充，血可补，阳可生，阴可长，火可降，风湿可去，有十全之妙用焉。”
吃枸杞出现类似上火的现象，在中医理论中叫做瞑眩反应，又称好转反应，这是个好现象。
“瞑眩”一词最早出现在《尚书·说命篇》：“药不瞑眩，厥疾勿瘳。”大意是说治病的时候如果不出现瞑眩反应（好转反应），疾病难以痊愈。
因此，“好转反应”是人体迈向健康过程中最关键的一环，排毒的过程虽然会伴随着痛苦，但是当体内的毒素排出后就会感觉无病一身轻。
枸杞正是通过补肾，达到调节人体健康平衡的作用。当人体的防御系统增强了，人体就会变得像一个战场，各种人体细胞就会联合起来消灭入侵的病原微生物。这时候，好转反应就会体现出来。
所以说：“未经一番寒彻骨，哪来梅花扑鼻香”。
好转反应四个阶段：
一、调整期:
细胞获得均衡营养，新陈代谢加快，精神振奋，体力增强，甚至出现过度兴奋的现象。总之，气色好转，皮肤开始改善有光泽。
二、排毒期：
排出体内垃圾，身体更轻松。期间可能会出现一些症状，所有的现象只说明排毒加快并将出现快速好转。
三、疏通期：
活血通络，打通血滞不通的部位，可能会出现各种痛痒酸胀的现象，特别是老伤部位。
四、再生期：
细胞再生，组织修复，从细胞开始，焕发新的活力。需要更多营养、氧气，因此，可能会感觉犯困。经历了此阶段，恭喜你，你将拥有更健康、更年轻的体魄！
好转反应常见现象
1.口疮溃疡
这是人体舌下腺（胃）、腮腺（脾）、腭下腺（肾）的热、火、毒向外排泄时，大量在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
2.口干、舌燥、尿频、放屁多
原来的酸性体质排出细胞内多年的水分、油腻、废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
3.眩晕
这是贫血、气虚、高血压、高血脂、高血粘度、痰阻、肝胆气不足等患者好转过程中的反应，在这过程中，血流加快，由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上或不同步而产生的不适反应。
4.耳鸣、心慌、胸闷
这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛等患者好转过程中的一种反应，这是活血化瘀的一种表现。
5.贪睡、睡不醒
这是体内毒素太多，血呈酸性，肝脏有病等患者好转过程中的一种反应。肝的排毒和修复，是要在睡眠中完成的，这是修复的必然反应。
6、眼屎多、眼红肿、眼痛
这是肝气疏通之后，从眼中排出会使眼肉微循环、微血管、微弹性恢复疏通的一种反应，说明瘀堵在眼内的病毒在向外排出。
7.青春痘加剧
这是皮下脂肪大量排泄的一种现象，痘痘消失后不会留疤，皮肤反而会变得光滑细腻。
8.腹泻
这是典型的肝胆疾病、胆囊炎、肠炎、体质差的人的反应，也是一种排毒现象。
9.饭量减少和增加
这是胃功能不好的人的好转反应。饭量减少，是新陈代谢加快了，胃动力未解决好；饭量增加了，是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反应。
10.胖了和瘦了
胖了，是内分泌在调整过程中的反应；瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂毒、脂肪大量排出形成的。
11.痰多咳嗽
说明你的肺细胞被激活，滞留物被排出体外，是一种好现象。
12.小便多
通常是因为肾脏、胰脏、神经系统及膀胱差，通过改善后便会逐渐恢复正常。
13.尿酸高
说明人体内的尿酸正在排出，是排毒的一种体现。
14.排气/吐气
说明肠胃蠕动增加了，肠胃功能增强，消化能力逐渐变好，改善后就会恢复正常。
15.抽筋
是因为神经系统较差或者障碍，现已开始随神经传导的改善而改善。
16.没有感觉，但气色、皮肤、眼神都在变好
一般人会认为没有效果，而事实上，身体内部正在慢慢调整、改善。
流血
1.流鼻血、流鼻水、流黄鼻水
流出的是血红素，不是鼻血。原来血管硬化、萎缩，或者原来流过鼻血的人以及脾、肝功能不好的人，调节后重新恢复功能的表现。
2.月经不停、出血时间长
是严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂等患者好转过程中的正常反应。
3.皮肤溃烂、流水、脱皮、局部肿大
是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，说明原来瘀堵和病变的局部被打通了。
4.便血
这是肠息肉、肠炎、痔疮患者的好转反应，活血化瘀过程中，将原相关部位的淤血分解后排出体外。
5.尿血
这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石患者的好转反应，在疏通过程中结石松动、分解，排泄中碰伤了血管内膜而渗血。
感觉痒
1.皮肤奇痒无比
是肾功能不好，气滞血淤的人在好转过程中会出现的反应，这是因为皮肤无法应对大量毒素的排出。白细胞的吞噬能力相应增强，病变部位就会气血流通。
2.皮肤出现小红肿、小红块、风疹块，甚至出现呕吐
是胆囊炎、胆汁返流性疾病好转的正常表现，人体血液、体液内的废物通过皮肤排出，而病体皮肤是弱酸环境，皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
3.皮肤溃烂、流水、脱皮、局部肿大
是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，说明原来瘀堵和病变的局部被打通了。
4.头皮痒、头屑多
这是典型的肾阳虚反应，原来瘀堵在头皮毛囊内的脂肪和废物被大量排出后产生的不适感觉。
5.口腔内痒、咳嗽
这是淋巴结、咽喉等有疾病或瘀堵，开始改善时，病毒结合物、废物体、淤血点、粘膜内废物开始松动或分解、疏通引起的不适。
指标升高
1.血脂升高
是高血脂、高血粘度患者的一种表现，这是细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整而导致的反应。
2.血糖升高
这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假性反应，细胞多余的糖被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，组织器官必然会衰亡。
3.血压升高
这是高血压、血管萎缩、硬化患者特有的反应，血液循环加速了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
各种疼痛
1.局部肌肉酸痛、胀痛、刺痛
这是肌肉微循环严重堵塞开始疏通的反应。
2.胯骨、颈椎、腰椎酸痛、刺痛
这是关节炎，风湿性、类风湿性股骨头炎的一种表现，越痛说明原来病情越严重。
3.意想不到的部位出现疼痛
说明这个部位原来有淤积。
4.全身无力、酸痛，或者发烧
这是月风病、风湿类疾病、心脏病、痛风病的好转反应，在这个过程中，巨噬细胞吞噬病毒的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡导致的。
5.头痛
这是脑血管萎缩、微循环瘀堵、脑肿瘤、脑神经功能不稳定等患者的好转反应，在此过程中，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
6.女性小腹疼痛、胀痛
是原有盆腔炎、子宫位置不正、子宫肌瘤、子宫内膜异位、宫颈炎、阴道炎等患者的好转反应。
7.手足疼痛
这是末梢神经传导或血液循环改善的表现。
8.腰疼、腰胀、腰酸
是肾不好，肾炎、肾结石、膀胱结石、输尿管结石、输卵管瘀堵、子宫肌瘤等疾病的好转反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
9.胃痛，常伴呕吐，腹胀排气多
这是胃病、胆汁返流性胃炎、萎缩性胃炎、浅表性胃炎、胃窦炎等的好转反应，是身体自身修复、排毒，提高胃功能的一种表现。
10.胆汁区疼痛
未使用保健调理而疼痛者，情况不妙，必需检查；用保健调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管、瘀堵的肝组织被疏通，瘀堵物被分解，肝功能逐渐恢复的一种表现。
答疑专区
好转反应太大，心里害怕？
要知道，吃药是没有好转反应的，但十药九毒，它是在默默地破坏细胞！通过食疗进行保健调理，是清洁体液，修复细胞，再由细胞去修复病灶，即人体自身修复。为了健康，这点小痛算啥。
喝了100%枸杞汁感觉身体没有什么反应？
这是正常的，但并不代表没有效果。每个人体质不同，所以吸收枸杞营养的能力也不一样，效果体现也会有一定的差异，只要坚持下去，身体慢慢就会得到调理。
所以，如果喝了100%枸杞汁出现上述的好转反应，那么恭喜你，你的身体正向健康迈出了一大步。
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