好睡不过一觉到天明
然而，现在越来越多的人犯了闭着眼睛也睡不着的毛病。失眠已经不仅仅是老年人的通病，年轻人也开始“流行”起来。
睡不着
睡得很浅
年轻人喜欢熬夜，睡眠时间过短；上班族压力大、饮食不规律；中老年热门身体机能衰退等等都会导致失眠。归结起来，大部分原因其实就是肾虚。
老年人机能衰退，肾气就容易亏虚。肾气不足，膀胱气化无力，夜尿次数便会增多，也会影响睡眠。
而肾虚与睡眠两者又是相互影响的。肾虚会使睡眠质量不好，睡眠质量不好就不能滋养能量，会在某种程度上使人肾虚。
随着长期失眠，必然会引起神经衰弱、心理压抑、心态焦虑等症状，很大程度影响了工作和生活。失眠还给心脑血管疾病、糖尿病等许多重大疾病埋下祸根。
一项发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上的研究结果显示，伴有失眠症状的患者未来发生心脑血管事件的风险增加。
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枸杞自古便被成为“仙地果”，具有补肾益精之效。中医古书《本草经疏》对此也有记载：
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