经常按这几个穴位能够健脾祛湿，有条件的也可以艾灸
常用穴位
足三里：燥化脾湿，生发胃气。
中脘穴：聚集及传导地部水液。
关元穴：培元固本、补益下焦。
神阙穴：培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

痰湿重穴位
丰隆穴：化痰、宁心。
便秘穴位
天枢穴：理气止痛，活血散瘀，清利湿热。
恶心干呕穴位
内关穴：宁心安神、理气止痛。

每次选灸5-6个穴位即可，轻者隔日或一周两次，重者每日一次甚至一日两次。坚持一段时间，就会发现胃口、气色都会越来越好。