1. 辰时,胃经正在工作,消化系统异常旺盛.此时,正是控制体重的黄金时段.最佳的减肥法是要为自己准备一顿丰盛的早餐,以促进胃肠道的蠕动,补充一整天的能量,并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴,才能加快身体代谢,加速血液循环,逐步达到瘦全身的目的.
2. 上脘穴——按揉为食道减负 上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,避免饮食过快,造成食物淤积于胃部,产生消化不良,从而导致体重上升. Where:此穴位在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置. 方法;将食指和中指并拢,按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟,就可以达到刺激穴位的目的.在为自己准备早餐的同时,就可...
3. 中脘穴——艾灸加快胃蠕动 常刺激中脘穴,胃部蠕动会加快,吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强,还可提高人体免疫力.这样,食物在胃部就可进行有效咀嚼,增强消化能力,促进全身脂肪的燃烧. Where:肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴. 方法;艾灸是刺激中脘穴的最佳方法——将姜切成薄片,并将其熏烤,姜汁通过热度渗入皮肤,中脘穴...
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