常揉搓8部位，保健康：
1.顺逆时针搓腹部，促进消化，防
止便秘；
2.上下搓额头，清醒大脑延缓皱纹；
3.左右手先后搓足底，抗寒，提高
免疫能力；
4.双手背手掌对搓，促进全身兴奋；
5.双手食指搓鼻梁两侧 ，防止感冒
鼻炎；
6.手掌搓耳，增强听力，促进全身
健康；
7.搓两肋间胸腺，安抚心脏；
8.手掌搓腰部，补肾壮阳，防止腰酸。 ​​​