养生粥口诀，家庭健康必备：

1、若要皮肤好，粥里放红枣
2、若要不失眠，粥里填白莲

3、腰酸肾气虚，煮粥放板栗
4、心虚气不足，粥加桂圆肉
5、头昏多汗症，粥里加薏仁

6、润肺又止咳，周丽加百合
7、消暑解热毒，常饮绿豆粥
8、乌发又补肾，粥加核桃仁

9、若要降血压，煮粥加荷叶
10、健脾助消化，煮粥添山楂
11、梦多又健忘，粥里加蛋黄

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