心脏急救的“三大要穴”

　　在冠心病高发的当代社会，大家对心绞痛、心肌梗死等名词都不再陌生。心绞痛判断时需要同时满足以下5个特点：

　　1、出现胸闷憋气，或者前胸正中或偏左区域（心前区）或胃脘部有压榨性疼痛或隐隐作痛，或仅表现为咽喉部紧缩感，疼痛可向；

　　2、每次发作持续数分钟，一般不超过半个小时；

　　3、多于活动后、劳累、饭后、情绪激动、天气骤然变冷时发作，也可见于夜间休息时；

　　4、每次发作部位和疼痛性质相对固定；

　　5、含服硝酸甘油后可迅速缓解。

　　心绞痛是心肌缺血的表现，如果不及时治疗，严重者会出现生命危险。然而意外往往不期而至，如果此时手边没有急救药物，我们该怎样自救？答案就是穴位按压。

　　1、内关穴

　　定位：掌心向上，在小臂掌面两筋的中间，腕横纹向上三个手指（食指、中指、无名指并拢）的距离。

　　方法：拇指屈曲，指尖垂直皮肤以较大力度点压内关穴，点压至一定深度后拇指指尖可在小范围内做环旋运动以加强刺激，即点揉，每次3分钟～5分钟，感觉以酸、麻、痛感为主，以耐受为度。

　　2、膻中穴

　　定位：位于两个乳头正中间。

　　方法：以拇指指面或其余四指并拢的指面按压膻中穴并做有节律的回旋揉动，每次3分钟～5分钟，用力不宜太大，稍微有酸胀感即可。

　　3、至阳穴

　　定位：两手自然下垂，肩胛骨下角的水平线与脊柱的正中线相交处的脊椎间的凹陷即为至阳穴所在。

　　方法：按压此穴需要家人协助，可取一个一角硬币，或其它边缘光滑的硬板，用右手食、拇指夹持，以硬币或硬板的横缘抵住至阳穴，给予重压，局部可有酸胀感，持续5分钟。此外，冠心病患者平时也可以经常按压这些穴位，对预防冠心病的急性发作以及改善预后都有很好的作用，还可以起到改善失眠的效果。