作者：换行君
前段时间，一篇文章刷爆了朋友圈，《凌晨3点不回家：成年人的世界是你想不到的心酸》。在工作或者生活中，经常会见到忙碌的职场人在自己的工作岗位上“奋斗”，经常加班到深夜。我的一个设计师Y朋友就是其中之一。从大学毕业到现在，三十岁的他也算是在这个行业奋战多年的老兵了。他经常跟我抱怨说自己几乎每晚下班后都会多干几个小时，有时甚至到了第二天的6点。“我们不但知道凌晨3点的上海什么样子，从夜里10点到清晨8点，每一个时间段上海的样子我们都TMD知道。Y戏谑的说道。
不光是设计师岗位，相信大多数人谈到自己的职位都会脱口而出“忙”，那么今天就让我们来聊一聊，我们为什么会感到那么的“忙”
01
是什么原因让我们变得那么累
1工作太多
身在职场，工作当然是我们首要的“压力”来源。刚入职的新人要适应陌生的环境，要和上级搞好关系；中层人士要考虑升职加薪，还要兼顾家庭和事业；企业高管要考虑公司未来的发展方向，还要处理好和下属之间的关系。总之一旦步入职场，就有干不完的活。你想六点钟下班？领导还没走呢。
2还想学习
大量的事实证明，技术的进步会带来深刻的变革，推动文明快速进步的同时也会淘汰一批停滞不前的人。因此现如今“终身学习”这个概念越来越为更多人所关注。再加上升职加薪跳槽还需要各种各样的证书。但是和在学校体系化的学习不同，职场人士并没有大块的时间去进行系统性学习，只能抽出宝贵的休息时间来进行自我的提升。
3还想陪家人朋友
年轻人刚刚步入职场时，往往冲劲十足，恨不得把全部精力都放在工作之中，想要去做一番大事业。但是随着建立家庭，生儿育女之后，他们会意识到自己承担着更多的责任，对父母的照顾，对另一半的鼓励，对子女的教育都是需要投入大量精力的。这时候压力就会陡然上升。
4还想兴趣爱好
相信不是所有的人从事的行业都是自己的梦想行业，目前人们手中可支配财富增多，难免的为了缓解压力会给自己培养一些爱好，有的是从小就感兴趣但是无法成为职业，有的则是后期才发现它的魅力。无论什么原因，基于人的全面发展，我们都是提倡培养爱好的，可是要知道每天的时间都是固定的，如果想要发展爱好就必然要付出时间成本。
02
是不是真是这样？你就该这么累？
“累”如今俨然成了职场人士口中的一个高频词汇，大家可能都会有这种经历：工作了一天拖着劳累的身体回家，还得继续联系客户，给客户发邮件，打电话，回微信；或者白天制作的样图不合格，发回来重新改，直到老板满意了为止。这种工作状态久了，感觉自己成了一个工作的机器，没有了人情味，没有了生活，甚至连自己都觉得陌生。
如果现在，我请你从繁忙的工作中抽身出来片刻，认真的想一想，你是不是真的只能这么累？你会有什么样的思考？这种忙碌且累的状态，有没有任何优化的空间？
03
很多忙累问题其实都是时间管理问题
1要事优先
《高效能人士的七个习惯》一书中讲到，我们每天面对的事物可以分成重要且紧迫；重要但不紧迫；不重要但紧迫和不重要而且不紧迫这四种。我们可以问一问自己，是不是经常把时间都用在了第三和第四类事务上面，被忙碌琐碎的事情占据了大部分的工作时间，还搞得自己焦头烂额。但其实那些都是不重要的事情。而高效能人士都会有意的避免自己陷入这种事务里面，他们通常会把精力放在重要但不紧迫的工作上，这样不但节省了大量时间，还会减少出现重要且紧迫这类事务出现的概率，如此总是可以做到防患于未然。
要事第一，是一种自我管理的思维方式，以重要不紧急的事务为中心的思维定式，重要的是做事的轻重缓急、先后顺序，对全局的安排和掌控，心情的淡定和有条不紊，自制力。
2计划安排
所有高效率的人士多是非常善于管理和安排自己时间的。落实到具体的操作上，电脑上的Excel，手机上的Calendar都是很好的进行计划安排的工具。但是重要的是，一定要把重要不紧急的事情安排到计划里面，甚至要详细到具体的日期和时间点。重要且紧急的事情也是要安排的，最后如果还有时间，可以再见缝插针的安排一些不重要且紧急的事情。久而久之，你的忙碌状态就会从根本上的到改观。
3管理精力
你是否了解自己，在什么时间段思维最活跃，效率最高？应该把最重要的事情放到这个时间段去处理。自己什么时候最有灵感，经常有好的想法冒出来？那么就应该把最需要创造力的工作放在这个时间段处理。对于我们每一个人来说，工作的时间长度和效率通常是成反比的，并不是花的时间越长，就越有效率，越有效果。有的人早上起床后精力充沛，有的人夜间的时候灵感频发。大多数人在休息不够和情绪不好的时候，效率是极低的。好多人觉得只要自己花了足够多的时间，就问心无愧了，但其实大部分的时间效率都极低。所以观察自己精力状态，了解自己的身体，做精力管理而不是时间耗费。
4自律
其实时间管理的重要性，大家都知道，为什么有的人能够做好，有的人却总是想想而已，第二天起来仍然像昨天一样。举个简单的例子，减肥，为什么有的人能够减肥成功，有的人百试不瘦？只有一个区别，就是你有多想瘦下来！那些没有瘦下里的人，从骨子里就没有强烈的减肥愿望，他们觉得胖着也不是不可以容忍。所以能够做到自律的人，一定是有非常明确的目标和方向，为了达到那个目标，自律是必要条件。而目标不明确，愿望不强烈的人，是很容易放弃自律的。
联系客服
