三种不伤身的经络减肥方法

 摘要： 放眼望去，减肥的方法可谓数不胜数，但是中医经络减肥却受到广大女性的青睐。经络减肥法是一种广受青睐的减肥方法，因为经络减肥不但健康有效，而且见效快。微微健康网小编给你介绍三种不伤身的经络减肥方法吧。

　　放眼望去，减肥的方法可谓数不胜数，但是中医经络减肥却受到广大女性的青睐。经络减肥法是一种广受青睐的减肥方法，因为经络减肥不但健康有效，而且见效快。微微健康网小编给你介绍三种不伤身的经络减肥方法吧。

 

 

 

　　一、推腹

 

　　推腹，顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可。

 

　　推腹方法：从心窝开始推至下腹部，即任脉，任脉旁开即是胃经，从上向下腹部推按，最后向两边斜向下腹推，推的过程中有硬结、气包或者水团之类的要细细揉开，因为这有可能是你若干年后病症的病灶。推腹的时间大约在5-10分钟即可。

 

　　二、敲带脉

 

　　敲带脉就是指敲身体两侧、腰边的赘肉，也就是我们常说的“救生圈”。

 

　　敲带脉减肥原理：之所以要叫做带脉，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说，就是专管调理月经以及妇科各器官功能的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的效果就是改善便秘。

 

　　三、敲胆经

 

　　敲胆经就是每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，刺激胆经。

 

　　减肥原理：敲胆经刺激胆经，强迫胆汁分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此这个运动会直接使臀部和大腿外侧的脂肪减少。

 

　　最安全的减肥方法莫过于中医经络减肥法，中医经络减肥法能帮助你健康减肥，而且不伤身体，从而达到调节内分泌、分解多余脂肪的目的。