血压高的人这三个穴位要了解，每天按几分钟，降压很简单

现如今，人们的生活水平提高，伴之而来的就是健康问题。不管是逢年过节，还是平常日子，医院的人都很多，每天都有人因为各种各样的疾病而住进医院，在病床上躺着又难受又无能为力，国民的身体素质大大下降。

在这么多疾病中，患有高血压的人太多，现象太过于普遍，导致人们选择性忽视高血压的危害，感觉它好像并不是什么大问题。但实际上，高血压是一种慢性病，悄无声息一点点的损害你的健康。像脑溢血、心肌梗塞等，都可能在悄无声息之间夺走你的生命。

高血压发病慢，需要一个过程。当然，想要控制它，逐渐恢复身体健康也是需要一个过程，得慢慢调理。通常高血压患者需要每天吃药，坚持一段时间，有的需要一直吃药。但是除了每天吃药，还可以通过按摩穴位，采用中医方式，中西结合来达到缓解并控制高血压的目的。

每天按摩穴位，不仅对身体有好处，缓解身体筋骨，还能有降压的效果。想要达到降压的目的，主要在这三个穴位。

一、太冲穴

太冲穴位于脚背，在大脚趾的下方。在中医上，人的脾气不好，经常生气对肝不好，而肝火旺盛就容易造成血压升高，是不利于高血压患者的。所以高血压患者也要格外注意不要经常动怒，而按揉太冲穴有利于缓解情绪。高血压患者每天按揉这个部位5~10分钟左右，有利于平息情绪，减少血压升高的现象。

二、太溪穴

太溪穴位于脚踝旁边的凹陷处。太溪穴主要是针对人体的肾，按揉太溪穴有利于畅通气血。每次按揉5分钟，一天2~3次，有利于补肾阴也有利于补肾阳，舒畅气血，缓解高血压，达到降压的目的。

三、曲池穴

曲池穴在手臂弯曲交点的凹陷处。曲池穴可以使人放松神经，慢慢的心平气和，镇静下来。也是有给人体扑火的作用。但是，曲池穴最好采用敲打的方式来达到降压的目的。每天敲打两次，持续5~10分钟左右，慢慢的把血压降下去。

按揉这三个穴位，也只是辅助手段，并不是立竿见影，立马就能见到效果。只有长期坚持才会有作用。真正的还是需要靠医疗手段，中西医结合，慢慢调理。