经络的命名是结合脏腑,手足,阴阳而定的。脏,有储藏人体内一切营养物质的作用,属阴,共有六个,即心、肝、脾、肺、肾、心包;腑,有消化、输送、排泄的功能,共有六个,即胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱。
十二经脉的名称包括三部分,即手或足经、阴或阳经、脏或腑经。如手太阴肺经等。十二经脉的名称是:手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经、手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经、足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经、足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。循行分布于上肢的称手经,循行分布于下肢的称足经。分布于四肢内侧的称为阴经,属脏;分布于四肢外侧的称阳经,属腑。
经脉的运行有一定的规律,具体方向:手之三阴胸走手、手之三阳手走头、足之三阳头走足、足之三阴足走胸。
1、手太阴肺经
对应瑜伽体式:风吹树式、天线式等
2、手阳明大肠经
对应瑜伽体式: 鱼戏式、云雀式等
3、足阳明胃经
对应瑜伽体式:三角伸展式、战士系列
4、足太阴脾经
对应瑜伽体式:侧角伸展式、三角转动式、门闩式等
5、手少阴心经
对应瑜伽体式:闭莲式、云雀式等
6、手太阳小肠经
对应瑜伽体式:鸟王式
7、足太阳膀胱经
对应瑜伽体式:全骆驼式、舞者式等
8、足少阴肾经
对应瑜伽体式:双手蛇式
9、手厥阴心包经
对应瑜伽体式:鸽子式
10、手少阳三焦经
对应瑜伽体式:头入双腿式、金字塔式等
11、足少阳胆经:
对应瑜伽体式:舞者式
12、足厥阴肝经:
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