癌症的“天敌”是碱性食物, 每天吃一点, 有利于抑癌抗癌

巴马的老人们普遍显得年轻，80多岁看似60多岁，100岁看似80多岁。在巴马几乎没有癌症发生，糖尿病、高血压、心脏病、脑血栓等富贵病也非常少见。百岁高龄无病无灾、耳聪目明、步伐轻盈，无疾而终。

长寿村里，几乎都是百岁老人，各个身体倍棒，自理能力也很好，而且没有一个患有癌症，这是不是很神奇呢！只是因为他们经常吃“芋头”！芋头的营养价值很高，含有蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、维生素等营养物，简直是食物中的长寿果。再者说，芋头是碱性食物，所以，多吃芋头还可以平衡身体的酸碱性，起到有效的抗癌作用。

长寿老人良好的生活方式、合理的膳食结构有关。长寿老人的膳食结构基本上是“四低一高”：低盐、低糖、低脂肪、低动物蛋白、高纤维。他们吃的是自己种的无污染蔬菜和粗粮，主食是玉米、大米，并配以野菜、红薯等，只吃少量肉。

在长寿村空气的负氧离子很高；当地的饮用水是地下水和富含矿物质的山泉水，天然弱碱性水，富含丰富矿物质和微量元素对人体极有好处；地磁高，据了解人们生活在恰当的地磁场环境中，身体发育好，血清清洁且循环好，心脑血管发病率低，身体免疫力高，长寿老人都爱喝茶，所以喝一些防三高、补气血的茶品对身体是很好的。

枸杞大枣泡水喝，做法非常的简单，对工作忙的上班族来说，不管熬夜多晚，喝点枸杞大枣水第二天也会有很好的气色。男性多喝点枸杞大枣对睡眠，尿频，体虚的人来说能喝出年轻，喝出好气色喝出健康。

绿茶是未经发酵的，饮用最为广泛的一种茶.它的特点是汤清叶绿。对于经常抽烟、喝酒的男士们，夏季常喝绿茶也会对身体大有裨益。绿茶具有良好的解毒醒酒、生津止渴的功能，能有效缓解对肝脏的损害。有助于使人体尽快消除疲劳。

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、预防结石以及减肥的作用。

普洱茶具有降血脂、减肥、醒酒、解毒等多种作用。人们在吃过酒肉后，常泡一杯普洱茶，以助消化和醒酒提神，普洱茶流行于许多国家和湾澳地区，被称为美容茶、减肥茶和益寿茶。

辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，它可取代复合维生素、钙片、鱼肝油等。是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之物。对长寿有很好的作用。

苦荞麦除具有荞麦的营养价值外，还有独特的保健功能。苦荞麦中含有一种特殊的类黄酮物质——芦丁，这种物质能维持血管壁的正常透性与脆性，软化血管具有降血脂、降血糖、降血压作用。

菊花可扩张冠状动脉，增加血流量，降血压、扩张冠状动脉和抑菌，长期饮用能调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病，高血压，动脉硬化、血清胆固醇过高症都有很好的疗效。