冬天来了，高血压的高风险期也随之而来。热胀冷缩的物理原理在人体的身上也同样适用，因为人也是物质的一种。冬天温度降低，血管也随着气温的降低而收缩，于是血管变窄，压力上升，高血压就进入了不稳定期，也就是高风险期。中医讲究食药同源，食物在某种程度上来讲，也是可以帮助治疗疾病的。
在这里，小编给大家介绍一种高血压食疗的方子，对降低血压非常有好处。
这个方子就是萝卜炖香菇。
可能大家看到这两种食材会大失所望，这么平常的食材，能降低血压？请大家相信，没有效果的东西，小编是不会轻易介绍给大家的。有一句话叫“大道至简”，就是说最简单的东西往往就是最管用的。可惜的是，世人总是相信复杂的东西，高深的东西，或是罕见的东西，以为这样才是最高明的。扯远了，我们一起看看这两样食材到底有什么过人之处。
白萝卜。白萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时候称为“仙人骨”，意思是像仙人的骨骼一样有灵气。医药学家李时珍这样赞赏萝卜：“可生可熟，可菹可酱，可豉可醋，可饭，是蔬中之最有利者“。民间也有“十月萝卜赛人参“的说法。可见，萝卜在中国是广为欢迎和认可的。现代医学研究证明：白萝卜可以扩张血管，增加血液通过量，从而起到降低血压的作用。同时，白萝卜还能提高身体好胆固醇的含量，降低坏胆固醇的含量，清洁血液。
香茹。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化等疾病。香菇对癌细胞有强烈的抑制作用，含有双链核糖核酸，能诱导产生干扰素，具有抗病毒能力。
这两种食物一起炖，可谓是相得益彰，互为补充，互相促进，是理想的降压食物。而且，这两样食材还是大众化的食物，人人都吃得起，不像人参、燕窝、冬虫夏草，都是几万一斤，咱小老百姓吃不起啊。除了这两样食物，生活中还有很多的食物对高血压也有辅助治疗作用，同样可以多吃。
玉米须。中医把玉米须称为“龙须”， 玉米须有利尿、降压、促进胆汗分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。玉米须可用于泡茶喝，鲜玉米须100克，加水500毫升，用小火煎成250毫升，当成茶饮用即可。该方具有清热利水、辅助降血压的功效，适用于高血压患者，对并发水肿、小便不畅的患者尤为适宜。
罗布麻。自古以来被称为“仙草”。《本草纲目》、《救荒本草》等中医典籍上，对其有详细的记载。罗布麻含有丰富的鞣质，能够增强血管的韧性，清除坏胆固醇。同时，罗布麻中含有单宁酸具有扩张血管的作用，可以加速血液的流动。用罗布麻嫩叶精制而成的茶，简直是高血脂、高血压的克星 。一般喝一个月左右，会有明显的效果。
燕麦。被公认为世界最健康食物之一。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，保持血液干净通畅，可以预防心脑血管疾病。在食用燕麦时，最好将燕麦煮烂，让营养充分发挥出来，这样对降低胆固醇的效果才会更佳。
苦荞。苦荞所富含的芦丁等具有扩张血管的作用，槲皮素、桑色素等能够改善血管平滑肌的收缩、舒张功能。 以有效降低人体中的胆固醇，经常食用可以减少胆固醇的合成，可以预防心脑血管疾病。对心肌有治疗作用，可用于治疗心律失调，心绞痛，心肌梗塞等症 。
绿茶。对人体的实验表明，绿茶有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
联系客服
