【30秒快速辨别，你是阴虚还是阳虚】
一、阴虚的表现
形体：形体消瘦、口干口渴、手心发热
大便: 大便干结、容易便秘、夜尿频多
面色：面部干燥、面色潮红、眼睛干燥
精神：阴虚火旺、心烦意乱、脾气暴躁
肢体：腰膝酸软、心烦失眠、失眠多梦
舌苔：阴津不足、舌苔发红、舌苔形瘦
二、阳虚的表现
形体：畏寒怕冷、手脚冰凉、口淡不渴
大便：完谷不化、大便溏薄、小便清长
面色：气血不足、面色暗淡、面色苍白
精神：精神不振、气短懒语、活力低下
肢体：畏寒肢冷、神疲乏力、腰膝冷痛
舌苔：舌苔发胖、舌质色淡、舌苔增厚
三、【如何调理】
阴虚：动则生阳，阴虚的人要加强体育锻炼，另外多吃滋阴的食物。
阳虚：阳虚记得多喝汤，熬汤的时候加入黄芪、灵芝等，少量多次。
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