出汗能排尿酸吗？
可以。国内外相关资料表明汗液中尿酸的浓度最高可达35.7μmol/L。
如何理解呢？
假设你豁出命高强度运动，出汗10斤（可能性很小），10斤汗最高可排出尿酸30mg，正常情况人一天通过尿液排出的尿酸是600mg，也就是说你玩命运动丢失10斤汗才能排出一天总尿酸的1/20。也就是说，通过出汗来排泄尿酸是远远不够的，尿酸主要通过肾脏（尿液）和肠道（粪便）排泄。但运动出汗造成大量钠的丢失会导致肾小管重吸收作用增强，减少尿酸排泄。痛风患者如果不慎出汗较多，应及时补充足够的水分。一般建议每日饮水量2L以上，
综上所述，虽然汗液可以排泄一点点尿酸，但出汗过多势必影响肾脏对尿酸的排泄（肾脏是排泄尿酸最强的器官）。如果您想通过运动大量出汗来降尿酸，还是趁早省省吧，不仅达不到效果，还可能适得其反使尿酸升高。
风湿家园
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