感冒的各个阶段，应该如何来判断呢？今天小田就教大家一个简便的方法，通过鼻涕的颜色来简便识别。
通常，小朋友所得的感冒都是受寒引起的，所以我们就以风寒感冒为例，来为大家详细讲解。
清鼻涕
当寒邪初入机表时，人体就会有怕冷、打喷嚏、流清鼻涕等表现。此时的邪气一般停留在体表，为感冒的第一阶段。
这个阶段长短不一，通常夏天较短，短的时候一两个小时就过去了；而冬天则会长一些，可能会连续好几天。如果父母能在这个阶段，把孩子身体的邪气驱除体外，那么感冒很快就会好了。
这个时候，家长可以给小朋友喝一点苏叶水（5岁左右的孩子可以用到5克，成人可以用到6克），或用苏叶水泡澡祛除外寒，再喝点八珍米粥来辅助正气。
黄白鼻涕
当寒邪从体表逐渐进入体内，邪气与正气在身体里交争，逐渐的就会产生热量，此时的鼻涕一般会黄白交替出现。
黄鼻涕
当邪气继续深入，与里面的正气激烈斗争，就会产生更多的热量，鼻涕也会慢慢变黄。而此时体表的寒邪依然存在，形成了一个“外寒里热”的状态，中医称之为“寒包火”。
绿鼻涕
流绿鼻涕是比较严重的热象，说明外邪与正气在体内斗争的比较激烈，交战的主要场所在呼吸系统。
白鼻涕
当感冒快要痊愈时，邪气从体内又回到了体表，聚液为痰就会形成像乳胶一样的白鼻涕。
此时父母可以给孩子适当地喝一点八珍米粥，用来辅助正气，帮助宝宝把最后的寒邪清除体外。
各位家长需要注意的是，当孩子发烧、有内热积食的情况下，最好是等烧退了、内热和积食清了，再吃八珍米，这样效果是最好哒~
具体清内热、消积食的方法就放在这里→这些常用的调理方，小朋友一定用得到，供大家随时查阅。
课堂小结
1. 清鼻涕：感冒初期；
2. 黄白鼻涕：寒邪刚开始入里阶段；
3. 黄鼻涕：外寒里热，寒包火阶段。
这个阶段有时也会黄白鼻涕交替出现；
4. 绿鼻涕：里热阶段，内热比较重；
5. 白鼻涕：感冒后期；
感冒各个阶段，鼻涕的颜色一般都是从清→黄白相间→黄→绿→白→清，到最终消失。这也代表着感冒从最初的侵入，逐渐入里，然后再退出体外的过程。所以，我们可以通过鼻涕的颜色，来简单地判断感冒究竟到了哪个阶段。
中医认为“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”。如何保存正气，提高正气。我想，这是每一个家长都需要做的事。
八珍米从源头入手，通过调补脾胃，来增强正气，提高免疫力。孩子的脾胃强大了，“病病”就再也不用怕了。
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