艾灸温阳，夏季正当时

炎热的夏季，皮肤毛孔是开合的，艾灸的效果会更容易由皮肤作用在穴位经络，能通过经络气血直达体内，所以夏季调理冬病，往往可以达到更好的内外兼修，平衡养生效果。

夏天艾灸效果怎么样？

对于有些慢性隐患，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，过敏性疾病等都适合夏天艾灸。有句话叫做“冬病夏治”。夏季人体的血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳调理，并辅以静养，做到调养结合，调理效果必将大增。

夏天艾灸，空气流通，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。艾灸出汗，是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，会很容易由皮肤渗入穴位经络。

艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳气合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

艾灸关元穴、气海穴最补阳

艾灸是以中医的穴位经络学说为基础，一般来说哪里不舒服就灸哪里。对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。但是对于大多数慢性病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。

中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。这两个穴位如果艾灸，温阳的作用非常好。

关元穴

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

取穴时，仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为此穴。

气海穴

气海穴位于下腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。

取穴时，仰卧或正坐位。从肚脐起沿下腹部前正中线直下2横指处即为此穴。

长久的艾灸这两个穴位，温阳的作用非常好。