要论哪种邪气最难缠，风邪排不上号，寒邪也排不上号，那究竟花落谁家呢？
我想，大多数家长心里都已经有了答案。没错，就是湿，湿，湿，重点强调三遍！
夏季是湿邪最为肆虐的季节，它可以兼夹各种邪气合并出现，比如风湿、寒湿、湿热等。
下面给大家出一道课堂小测验：
正确答案是寒湿。
家长们一定会感到非常疑惑，夏季天气热，不应该是易感湿热邪气吗？怎么变成寒湿了。
夏季天气虽热，但各种冷饮、冰镇西瓜和空调却更为可怕，这种寒邪和湿邪结合在一块，就变为了寒湿。
不仅如此，夏季湿气本来就重，如果再加上外感风寒，也会变成寒湿。至于外感风寒的原因也有很多。比如睡凉席、吹空调、夜间开窗、天气突变等等。
人体感受寒湿之邪会有上吐下泻、拉水样便、恶心、身体沉重、头脑昏蒙、舌苔白腻等表现。如果是寒湿感冒，除了这些还会有头痛发烧等症状。
对于这样的孩子，我们可以用张宝旬老先生的法子，藿香正气贴肚脐。
具体做法
用藿香正气水浸透棉球，贴在肚脐上，然后用创可贴覆盖，最好是那种四面都能绷上的创可贴，效果最好。头痛、恶心、腹泻、发烧等症状几乎一晚上就能好。
除了这个方法，我们还可以把藿香正气水兑在水里，给孩子洗澡，这也是可以的。
同样，夏季湿热一般也是由两种原因引起的，一种是同时感受湿邪和热邪，两邪并存，狼狈为奸一同祸害人体。另一种则是感受湿邪后，这种湿与体内的热交结在一起，进而形成了湿热。
寒湿和湿热症状十分相似，都会出现头脑昏蒙，肢体沉重、恶心呕吐、腹泻等症状。虽然说寒湿导致的腹泻会比较清稀，湿热导致的会比较粘黄。
但临床上可比这要复杂的多，只凭大便性状，根本区分不了。怎么办，我们还是来看舌头吧，舌头可是最诚实的。
寒湿的舌头一般比较白腻，而湿热的舌头则比较黄腻，这种厚腻舌苔和积食舌苔还是有一定区别的。湿气重的舌苔通常比较腻，像涂了一层油一样，有的甚至可以融合成片，但积食的厚苔却没有这种特性。
如果湿热重，饮食上一定要清淡，尽量减少油腻食物的摄入。
祛湿热食疗方
薏苡仁30克，莲子、绿豆各50克，陈皮15克，老鸭一只。
将老鸭洗净后，先放到沸水中焯一下，去除血沫。加入3000毫升水后，再和其他食材一起放入锅中，用小火熬煮2小时，最后加入精盐调味即可。
脾胃强健是排出身体多余湿气的根本，只有补脾+祛湿一同进行，才能彻底祛除湿气。古人常说“治湿不治脾，非其治也”，说的就是这个道理。
除湿健脾怎能忘了八珍米！
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