春天是各种疾病的易发期，尤其是呼吸道疾病，从养生来说，食疗是值得提倡的辅助预防措施，中医讲究药食同源，通过调节饮食来提高人体的抗病能力，所以通过食物来养肺润肺是一个很好的途径。
肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。百合有很好的养肺滋阴的作用，可以帮肺脏抗击毒素。
百合味甘微寒，入心、肺经，具有润肺止咳、清心安神的作用。吃百合的方法很多，可以当菜肴吃，最常见的就是莲子百合粥，滋阴润燥，清心安神。
雪梨，白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰，对有阴虚、燥热、痰多、咳嗽的人很适合。
梨是很好的润肺食物之一，而且现在的空气污染比较严重，多吃一些梨子可改善呼吸系统和肺的功能，保护肺部不受到空气中灰尘和烟尘的影响。
怀山药含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,可以补脾养胃、补肺益肾。黄官绣在《本草求真》中说，山药本属食物，古人用入汤剂，谓其补脾益气除热。
其色白入肺，味甘入脾，补脾肺之阴，润皮毛，长肌肉。日常煮粥煲汤，补脾益肺，还能促进消化吸收缓解腹泻。每天早上来一碗山药粥，增强肠胃活力。
蜂蜜，用温凉水冲泡达到清热的功效，空腹饮用，不仅能润肺，还能排毒养颜。蜂蜜中含有的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。
银耳有“菌中之冠”的美称，味甘、淡、性平、无毒，既能补脾开胃，又可益气清肠，还可以滋阴润肺。日常可以在煮粥时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。平时多吃冰糖银耳羹，亦有润肺美容之效。
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