慧脑课堂：手指操系列（二）：互换运动

手是人体最重要的器官之一，俗话说心灵手巧，实际上是手巧健脑，手和大脑的关系非常密切。

手是人类神经纤维最集中的部位，也是神经感觉最敏感的部位，手指在做动作的时候，大脑会形成新的兴奋点，不断刺激大脑神经，重塑多种大脑功能。

手指操正是基于这些原理，被专家学者创造而出。

手指操在练习的时候，不受时间、地点的限制，操作简单，适合我们老年朋友进行练习。

您可以根据自己的身体情况，每套手指操一天做5-7次，由于手指操起效较慢，建议您长期坚持才好。