被称为长寿之果的花生和这些东西搭配一起吃，胜过六味地黄丸，坚持吃能让您的身体年轻20岁~首先给大家讲一讲花生到底有哪些功效！
花生所含的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物固醇对人体大有益处，均具有抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解代谢等作用，从而降低血液中胆固醇含量，阻止动脉粥样硬化。
花生含有维生素A、维生素B、维生素E、卵磷脂、蛋白质、氨基酸等，常食用可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。
花生富含人体必需的8种氨基酸，常食用能促进人体发育、改善记忆力及提高思维敏捷度。
其次，花生所含的卵磷脂和脑磷脂是神经系统所需的重要物质，它们可以延缓大脑衰退、增强记忆力。
美国科学家研究发现花生种含有一种生物活性很强的酶类物质——白藜芦醇，它能够降低血小板凝集、预防动脉粥样硬化和脑梗死等心血管疾病。
我们准备大枣10个，花生10克，莲子10克、山药20克、大米100克放在一起熬粥，喝上一段时间，你就会发现你的阳气十足。疲倦、乏力的感觉会逐渐消失的。
这碗花生粥有健脾补肾、益气养神的功效~
大量食用花生对于健康人群而言有负担，而对于下面几类人可能还会危及性命。
痛风患者均有高尿酸血症，而高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生。
蛋白质的代谢和重新吸收主要由肾脏负责，对于肾病患者来说，蛋白质过多反而会造成肾小球过滤功能的破坏，容易诱发蛋白尿。
高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强，使胆汁大量排放。
胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。
花生是高脂肪、高热量的食物，对于高脂蛋白血症的患者而言，多吃只会加重病情，导致冠心病等心脑血管疾病的发生，危及生命。
花生有凝血的功效，跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后，可能会使血瘀不散，加重肿痛。
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