饮用枸杞菊花茶有3大好处，但要做到3点工作，才能发挥出其作用

关于枸杞和菊花，其实都是生活中常见的东西，它们都可以用来泡水喝，而且菊花泡水在夏季还有清热解暑的作用。但是，枸杞和菊花一起泡水会有什么好处？又要注意哪些问题呢？下面就来了解清楚吧！

一、枸杞菊花茶的好处

1、护眼作用

菊花是一种清凉的草药。它具有肝脏清洁和改善视力的特性。枸杞具有改善肝脏和提高眼睛视力的特性。枸杞菊花茶具有通过滋养肝脏血液和减少肝脏热量来帮助增强眼睛视力的作用。

当出现眼睛疲劳、眼睛干涩，常喝枸杞菊花茶可以进行改善。

2、保健作用

将枸杞与菊花搭配泡成的花茶，其保健价值也是比较高的，能够帮助明目败火，而且又可以滋补调理身体，缓解身体的疲劳状况。

3、滋补肝肾作用

枸杞子可以说是比较滋补的一种中药材，它味甘性平，具有很好的滋补肝肾益精明目的作用，尤其是对男性朋友而言，面对一些肾脏疾病科学的饮用，也有不错的辅助治疗效果。

二、枸杞菊花茶虽然有一定的好处，不过要做到以下3点，才能发挥出其作用

1、要因人而异

枸杞菊花茶不是全部人都适合饮用的，大家应该根据自身的实际情况来判断是否合适，比如体质偏寒者、脾胃虚寒者以及胃寒者，都不适合喝枸杞菊花茶，因为菊花性微寒，喝多了容易导致腹泻。

所以，要避免盲目跟风，要选择适宜自身体质的饮品，才会有一定的好处，否则只会损害身体的健康。

2、选择适合的菊花

菊花有多种，如果是想要疏散风热，建议用黄菊花，能起到防治风热感冒的作用；如果是想要平肝、清肝明目，建议用白菊花，而且还能能起到缓解头痛眩晕的作用；如果想要清热解毒、缓解生疮牙痛、口臭，可以用野菊花；清肝明目、养肝养颜，还可以选择贡菊。

3、枸杞要吃掉

泡水所留下的枸杞，不要丢应该吃掉，因为枸杞肉含有胡萝卜素、玉米黄素等物质，可以帮助人体护眼，但会比较难溶于水，所以泡完水后最好要嚼烂食用，这样养生效果会更好。

温馨提示

枸杞菊花茶不要一次性喝太多，如果摄入过多的话，极易导致体燥，流鼻血的情况，而且泡制的时候要注意静泡十分钟左右，这样的花茶才有利于我们的养生健康。

以上便是关于枸杞菊花茶的好处，以及做到3点工作则有助于发挥其养生作用的建议，希望对大家有所帮助！