心血管患者经常对这个概念不明白，到底什么是血栓、什么是斑块呢?两者怎么傻傻分不清呢?
这两者对我们的血管来说，都不是好东西!两者都可以导致我们的血管堵塞，导致相应的部位缺血坏死，如果发生在重要部位，比如心脏或者脑部，就会导致心肌梗死或者脑梗死。一般来说，血栓都是在血管斑块的基础上发生，也可以在心脏中形成，而斑块只能在血管内形成，血栓多是急性形成的，而斑块多是一个缓慢形成的过程。
血栓的形成首先要有血管内皮的损伤。由于内皮损伤后，内皮下的结缔组织内就有比较强的促凝物质释放，我们的血小板就像打仗的部队一样立即被召集起来堵在破损的部位，粘集形成血栓，堵住破损的内皮防止出血，但由于血管的管腔很细，这个血栓就会堵住血管，导致血流缓慢，血流停滞，破坏了正常的血流状态。同时还有血液中的凝血因子参与，形成血块(血栓)。
而血管的斑块形成，是由于血管内膜在高血脂、高血糖、烟碱和吸烟中的有害物质如一氧化碳等，都会造成血管内皮损伤，脂质细胞在血管壁上沉积，起初有脂质细胞的沉积，进一步发展就有脂质条纹的形成，随着危险因素的增多，年龄的增大，脂质条纹就会发展成脂质斑块。造成管腔狭窄，如果斑块表面内皮较厚，包裹较严，斑块就不易破裂，我们形容它叫“皮厚馅小的饺子”，不易破裂;但如果斑块表面的内膜较薄，斑块就容易破裂，就像“皮薄馅大的饺子”很容易煮破!前者我们称为稳定的斑块，后者称为不稳定的斑块。后者一旦破裂，就会导致急性血栓形成，堵塞血管，形成急性血管闭塞，导致急性心肌梗死或者急性脑梗死等。
因此，预防斑块的形成，预防斑块的破裂，是我们保证血管健康的重要一步。
那么怎样才能降低心血管的风险呢?
健康要从血管做起!只有健康的血管，才能保证我们健康的组织器官的血液供应，才能保证身体的健康。任何影响血管健康的因素，都是必须根除的对象。
那么哪些是血管疾病的危险因素呢?主要包括两大类:不可改变的因素和可以改变的因素。
前者包括年龄因素，随着年龄的增加，血管硬化会逐渐加重;性别因素，更年期的妇女，失去雌激素的保护，更容易患心血管疾病;遗传因素，有早发冠心病等血管疾病的家族史的朋友，患血管疾病的可能性大增。
后者的因素通过努力可以改变的，比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、静坐的生活方式等都是心脑血管疾病的敌人，但如果控制良好，就会和你和平相处，对你的健康不会造成影响。因此，为了血管的健康，一定要“管住嘴，迈开腿”，抵制诱惑，坚决控制好各种危险因素，让血管年轻，远离疾病。
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