比跑步和游泳更简单！病毒都怕它，还能升免疫，人人都能做！

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免疫系统是我们人体的“卫士”，免疫力高，就不容易生病，免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”。相信大家都知道，跑步、游泳等运动可以提高免疫力。可是冬天到了，根本不想出门，更别说出门运动了，今天美玲教大家5种运动小方法，在家就可轻松完成，而且提高免疫力的效果，不比跑步、游泳差！

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美玲谈健康