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心脏和脑部是最容易出现堵塞的地方，因此，心梗、脑梗常常发生在我们中老年人身上。那么这个时候，我么该怎样做才能避免疾病的发生呢？
我们常说：血管最怕堵，活血化瘀才能百病消除！因此，养护心脏一定是从养护血管开始。眼下，已进入夏天，正是养心的好时节。
中医常讲：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。大家伙经常听到这句话，但却只知其一，不知其二。那么今天芹姐就给大家好好讲讲夏季如何养护血管、养护心脏。
为什么夏季最适合养心呢？
其一，中医有“心通于夏气”之说。
一年中，心与夏的关系最大。夏季因为温度高，湿度大，热扰心神，使人心烦易怒，坐卧不安，人体血液循环加快，因此，心脏负担加重。而心的阳气又是推动血液循环的动力，因此，夏季应养护心阳，确保心脏机能旺盛。
其二，夏主火，内应于心。
因此，古人认为，夏季应注重对心的养护。
其三，夏天属阳，阳气主泄，所以出汗多。
而汗为心之液，血汗同源，汗多易伤心之阴阳。而且，夏天出汗多，易使血液黏稠度增高，而加重心脏的负担。因此，夏天既不能闭汗，但也要避免过度出汗，并及时补充水分，以养护好心脏。
虽然夏季养心正是时，但大家也不可操之过急，夏天养心要慢，不能劳累。只有心跳减慢，呼吸频率降低，生命活动的节奏慢下来，心脏才能得到休息。而且静则生阴，阴阳协调，才能保养心脏。那么具体该怎么做呢？我们继续往下看。
这种水，老中医每天都要喝一杯！
我们常说：“通则不痛，痛则不通”。
的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！
血瘀可以引起很多种疾病，而最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则会导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。芹姐今天给大家推荐的食疗方——黄芪山楂饮，可补中益气，活血化瘀，保护心脏。
黄芪味甘、性温，富含多糖，能够提高细胞的吞噬能力以及免疫细胞的再生能力，增强免疫力。黄芪还是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，扩张冠状动脉，改善心肌供血，延缓细胞衰老，预防心血管疾病。
那为什么还要配合山楂呢？是因为山楂有消食健胃、行气散瘀的功效，它“化瘀而不伤新血，行滞气而不伤正气”。二者相加，可以起到更好的益气活血、养护心脏的作用！
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