别嫌它丑，却是高血压的天然死敌，常拿它泡水喝，血压悄悄降

高血压早期多无症状，偶尔体检时，发现血压增高，或者在精神紧张、情绪激动或劳累后感觉头晕、头痛、眼花、失眠、乏力、注意力不集中等症状。

三高患者平日里多注意饮食也是很有必要的，一些常见植物也能很好的控制三高。

冬瓜荷叶茶

荷叶是属于清凉性的，是一种天然食品，对“三高”也是会起到改善帮助，老人家喝可以降低血压，年轻人喝可以轻松瘦身哦。荷叶碱是荷叶中提取的生物碱，清热解暑，有降血压的作用,就连对高血脂都是可以起到降低效果的。

醋泡黑豆是高血压患者及三高人群的健康之选，因为醋能起到软化血管的作用，而常吃黑豆可以清理血管内的垃圾，用醋泡黑豆，可以有效的调节血压，预防心脑血管疾病。

三七属于天然有效的植物，其作用过程温和稳定无副作用，长期服用能清洁血液，疏通血管，从源头上治疗病症，改善体质，增强人体自我保护和自愈能力。

鬼针草性温，味苦，无毒，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。

萝卜味辛甘性凉，可消积滞、化痰热、散淤血、解酒毒、降血脂、软化血管，常吃能预防冠心病和动脉硬化。所以萝卜可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。