柚子:性寒,味甘。含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6、烟酸等,可以化痰、止咳、益肺。
菠萝:含有丰富的水分,多种矿物质以及人体所需的大量维生素,还含有菠萝蛋白酶,补充维生素有助于增强免疫力。
甘蔗:可以清热,生津,因为风热感冒,出现喉咙疼痛、口干咳嗽时,食用甘蔗可以清火利咽,缓解症状。
苹果:含维生素C,维生素C具有减压、增强免疫力、抗癌的作用。日常生活中要尽可能地多摄取富含维生素C的食物。
猕猴桃:含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。
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