6种米的养生功效

1.粳米最滋补：健脾胃，补中气，养阴生津。 

2.糙米最助消化：降低胆固醇，减少心脏病发作。

3.黑米最补肾：滋阴补肾，抗衰美容，防病强身。

 

4.糯米最排毒：富含蛋白质、脂肪、糖类等。

 

5.薏米最养颜：利水渗湿，健脾止泻，清热解毒。

 

6.小米最养胃：益肾气，清虚热。