连续长时间近距离用眼
是导致近视的主要原因
就是这一句
现在的孩子被电子产品包围,课业负担重,长时间近距离用眼,是孩子过早近视的杀手。
作业都在APP上,屁屁却在手机上
许多家长在抱怨电子产品包围,作业负担过重,当发现孩子近视时已经200度以上,手忙脚乱。
但也有家长不同意这一观点,我们家的孩子不接触电子产品,也没有什么作业,小小年纪也近视了。
练钢琴的孩子容易近视
给大家讲一个真实的案例。
有一个家长带8岁近视眼的宝宝来找,家长很疑惑,他说:“我们平常完全不给孩子看电子产品,也不玩手机,孩子为什么还会近视?”
问他:“你们家宝宝,上什么兴趣班吗?”通过聊天,了解到孩子从小开始学弹钢琴,每天连续弹几个小时,眼睛一直盯着琴谱看。这样长时间近视距离用眼孩子就近视了。
(厉害:此图来自网上)
我们家孩子不练钢琴,也没有连续性长期近距离用眼,为什么近视了呢?
开着灯睡觉影响视力的发育
有个影响孩子视力的因素,容易被很多父母忽视,就是开灯睡觉。
美国宾夕法尼亚大学医疗中心有一个专门的实验室。专家对479名0—16岁的孩子进行了分组调查。
结果发现,开灯睡觉的孩子将来发展成近视的可能性更大,对不到2岁的孩子视力的影响尤其严重。
宝宝乖,觉觉拉灯睡
孩子最好在无光线干扰的环境睡觉。当然,不是你知道了这个原因,回家马上就能睡觉关灯的。如果孩子已经习惯了,还得慢慢纠正。孩子怕黑是主要原因;这是人类普遍心理。
眼镜知多少,网络图片
解决关灯的问题,你得从心理入手,不管是给孩子讲道理,讲故事,还是读一读相关的绘本,心理问题解决了,关灯睡觉才能顺利实现。
这个原因有太多的人忽略了,也没有得到重视,让太多的宝宝的眼睛遭到不必要的伤害。
孩子很健康也会缺营养
有一种眼睛需要的营养叫叶黄素,为什么会这么容易缺乏?
首先叶黄素是人体无法自身合成的营养素,是通过含有叶黄素的食物中摄取,它在胡萝卜、玉米、大叶蔬菜等植物中,现在生活好,孩子偏食,喜欢吃肉而忽略了蔬菜。
看起来就好吃,宝宝多吃
定期补充叶黄素的食物同时,可补一些片剂加强。叶黄素相当于天然的防护眼镜,可有效阻碍手机、电脑蓝光的伤害。
近视和家长有最直接的关系
反正责任不是我的
家长的监督和引导,孩子良好的用眼卫生和坐姿,现在就要特别关注的。在业界有这样一句话:孩子近视看到的妈妈的样子。我们没有必要说的过于难听,背后还是家长对近视的重视不够,眼健康的知识匮乏所导致的。
这笑话误了多少人
在这里也提出几条建议:
不在极端光线下看书写字,比如夏天正午的太阳光,就对孩子眼睛特别不好。
不在车内,走路等运动的状态下看书。
不在被窝里躺着看书,尤其是不能用手电筒偷着看书。
躺着看书易近视
持续近距离用眼20--40分钟,就要有意识停下来,休息一下,望望远处的建筑物或者绿色的植物。
孩子小时候,看书写作业时,你可以定个小闹钟,到点就督促他起来活动活动,也许孩子渐渐的养成习惯,即使没有提醒,他也能自己有意识的这么做。
我们见到太多的家长,在孩子发生近视时,不断的责怪和谩骂,影响孩子的自信心和自尊心,这不是我们整个社会应该反思的事情吗?
这是多么的及时,在这里我们的建议是定期做视力检查,是家庭重要工作。
为孩子建设视力检测档案
是延缓近视和减缓度数增涨
主要手段
怎么样才能发现孩子视力问题?家长日常需做的两件事,第一件事,定期带孩子做视力检查(建设视力管理档案),掌握孩子的视力变化;
第二件事,通过日常的观察,及时发现孩子的视力问题的征兆,尤其是在早期,轻度近视阶段如果及时干预的话,有可能恢复正常的视力。
本信息来自宝鸡
从三岁开始,孩子最佳每半年做一次视力检查,这一点就像你开车系安全带一样,都是用最小的成本可以保障最大的安全。
视力筛查之所以非常的重要,是因为儿童的视力发育期是0-7岁,也是儿童眼睛疾病的黄金治疗期。作为专业的防控工作者,有足够的经验来做判断,可最大程度帮你预防眼部疾病的发生。
本图来自齐鲁新闻眼
出现征兆要及时预防,出现问题要及时治疗,才能最大程度避免严重眼部疾病的发生。
孩子3-5岁是视力发育的敏感期,我建议孩子从3岁开始就应该建立视力档案,孩子不是出生视力就是可达到1.0或1.2,如果想判断,6岁以下的孩子,视力能不能达到正常水平,我告诉你一个最简单的判断标准。
来自网络
这里有一个计算公式,就是,周岁年龄乘以0.2,得出的结果就是孩子的参考视力。比如你的孩子3周岁,那他的参考视力就是3×0.2,也就是0.6的视力,知道了此公式,计算一下自己孩子的参考视力,不要轻易给孩子下判断,耽误防控和治疗时间。
也测测眼轴吧
按照国际视力标准,2--3岁视力标准达到0.5--0.6;3--4岁视力标准达到0.7--0.8;5--6岁视力视力接近1.0,而1.0视力是标准正常视力。
错不在家长,在于知识的传播
永康视力提升中心收集整理
问题一、戴眼镜是不是让眼球突出?
不会的,眼球突出,是近视本身造成的,每增加300度近视,眼轴拉长1毫米,所以,高度近视的人,眼轴就会比正常人要长很多就有可能会造成眼球突出。
问题二、儿童能戴隐形眼镜吗?
绝对不能,因为孩子的眼睛没有发育成熟,眼角膜组织比较柔弱,配戴隐形眼镜,容易造成发炎,感染,严重,甚至会引起眼睛的失明。
问题三、低度近视的孩子需要配眼镜吗?
这个问题,我给你一个明确的指导原则,戴不戴眼镜,要看孩子的裸眼视力和调节力,也就是不戴眼镜时,测出的眼镜度数和眼睛本身看远看近不断变化的能力。
不戴镜,你就是神
按照裸眼视力:如果裸眼视力低于0.5,就应该常戴,裸眼视力高于0.5,就可以选择性地配戴。
按照近视度数:只要是近视,看黑板都要戴,250度以上的近视除了看黑板要戴,看书也要戴。
问题四、孩子运动的时候要不要戴眼镜。
平时运动较多的孩子,可以为他专门配一副运动近视镜备用。这种眼镜的镜腿不带铰链比较轻便。
问题五、孩子能不能戴太阳镜
可以戴,但有3点你要特别注意
(1)选择质量有保障,有防紫外线功能的太阳镜。鉴别太阳镜能不能防紫外线,可以用紫外线灯照一下,紫外线灯一般眼镜店里都有;
(2)如果是暴晒的天气,或者海边等特殊环境,应该戴太阳镜,可以有效保护孩子的眼睛;
(3)5岁以内的孩子,如果不是刚刚说到的特殊环境,最好不要经常配戴太阳镜。因为太阳镜透气性不好,对孩子视力发育有影响。
切记,
一定不要过久让孩子戴着太阳镜
会造成眼部疲劳甚至影响视觉发育。
要注意:正常视力的孩子不要佩戴有近视和散光度数的太阳镜。如果你给孩子配了太阳镜,还不放心,那可以去专业的机构进行检测,确保太阳镜有没有度数再给孩子使用。
越早发现孩子的视力问题越好
近视的五个表现。
对于家长来说,日常最难判断的是孩子轻度近视,如100度、50度,25度,不掌握一些技巧,很难发现异常。特别注意,发现越早,越容易恢复。
下面就教你几招,发现近视的征兆。
第一个表现:是经常在一米内的距离看电视。
第二个表现:是眯眼看东西,看近看远下意识眯眼这个动作就意味着就200度以上了。
第三个表现:是歪头看东西。平时看东西无异常,当孩子集中精神时会把头歪向一边。
比如:孩子玩拼图做这种比较精细动作的时候,需要眼睛离得特别近,你会发现孩子歪着头看,这种情况一般是大散光,另外可能是近视伴随着斜视。
长时间歪头,会对孩子的生长发育特别不好,比如脊柱、面颊,牙齿会出现畸形,即便长大后做手术矫正,但是面部和脊柱畸形是不能改变的。
第四个表现:是看东西经常柔眼睛,有的孩子长时间盯一个东西就会使劲揉眼睛。
因为正常的孩子,双眼视力是平衡的,但有些孩子会一只眼视力好,一只眼视力不好。甚至双眼视力相差很大。比如,一只眼正常100度,另一只眼500度,甚至是1000度,这种情况,我们把它叫做屈光参差。
提醒您定期检查视力
简单的来说有屈光参差的孩子,度数大和度数小的两只眼睛总是在打架,它们会产生一种视力相差,大脑中枢神经不能把两只眼睛的物像融合在一起,孩子不仅有视觉疲劳的感觉,一般会伴随着重度性弱视。
这时孩子会用手揉那只视力不好的眼睛,揉眼睛本身是对视力不好的一种缓解,同时也是一种克服视觉干扰的动作。
屈光参差隐蔽性非常强,因为一只眼睛视力是正常的,所以不容易被家长发现,也很容易被家长忽视。很多孩子经常揉眼睛,如果发现经常这一现象,要及时带孩子检查视力情况。
第五个表现:是遇到强光,如户外阳光,喜欢闭一只眼。
孩子到户外,见了强烈的阳光,双眼会同时眯住,这是正常反应,但如果孩子只眯起一只眼睛,就要引起家长的注意。户外眯一只眼睛可能患以下多种眼疾。
第一种是斜视。斜视分为隐斜视和显斜视。
第二种是单眼重度近视或者单眼重度远视,因为孩子两眼会不同时看,产生了复视,也就是看东西重影,就会闭一只眼去克服干扰。
第三种就是,有可能同时伴有斜视和近视。
所以在日常生活中,牢记这五种孩子的表现,有相关的症状,留意观察,发现孩子这种经常习惯性的动作,要及时检查得以确认。
永康视力提升中心提醒
家长要做的六件事儿
本课程由永康降度镜提供,他们的愿景是让天下没有近视的孩子。《美好视界光明行》活动在全国开展,累计捐赠价值10亿元近视防控产品,19年提在全国中小学建设《视力保健室》同时,并免费为全民建设视力检测档案。
美好视界光明行
由衷的感谢永康人提出:预防近视,家长要做的六件事,下面关于预防和延缓孩子的近视,来给你分享,家长可以做哪些事情。
第一,给孩子营造一个良好的用眼环境。
在家里的室内布置上,可以选择颜色柔和的壁纸,给孩子选择可调节高度的课桌椅,方便孩子保持眼睛和书本之间的合适距离。家里最好用全光谱灯泡,这种灯泡更接近于自然光,一般购买说明里面都会有标准。
第二,在饮食上给孩子做好保障
现代医学研究表明富含矿物质的食物,可以增加孩子巩膜的硬度和弹性,富含叶黄素的食物可以促进视网膜的再生成。例如;常见的水果、胡萝卜、西兰花、玉米和绿色蔬菜对眼睛更有好处,你可以常给孩子吃。
第三,帮孩子养成良好的用眼习惯,对预防和延缓近视最重要。
孩子小时候,看书写作业时,你可以定个小闹钟,到点就督促他起来活动活动,也许孩子渐渐的养成习惯,即使没有提醒,他也能自己有意识的这么做。
第四,合理掌控电子设备。
宝宝不能长时间看手机
看电视,看电脑20分钟停一停,说起来容易,但坚持做很难。现在电子设备都有儿童模式,可以把观看的时间定成20分钟,20分钟后,自动暂停,就可以强制孩子休息放松。
第五,要鼓励孩子多做户外运动
户外运动是眼科界公认的预防近视的法宝,美国专家最新研究表明,每天户外运动2小时,能够有效的预防近视。
足球宝贝
户外运动能够影响孩子体内的多巴胺分泌,而多巴胺能够缓解视疲劳和近视的加重。每天2小时以上的户外运动,就可以延缓近距离用眼带来的近视风险,孩子近视的可能性就会大大下降。
有责任的媒体
第六,帮孩子养成做眼操的习惯
传统的眼保健操,你应该很熟悉了,网上讨论按摩眼部穴位有没有用的问题,其实在我看来,做眼保健操,孩子总得把眼睛闭上,而闭眼休息本身就暂停了近距离用眼和连续用眼时间。所以,学校里眼保健操,孩子们当然应该积极参与。
视力档案免费建设中
永康视力提升中心
让全天下没有近视的孩子
要点回顾:
连续长期近距离用眼,是导致近视的主要原因
开着灯睡觉影响了视力的发育
孩子很健康也会缺营养
近视和家长有最直接的关系
为孩子建设视力档案,是延缓近视和减缓度数增涨的主要手段
错不在家长,在于知识的传播
越早发现孩子的视力问题越好
家长要做的六件事
高度近视可以致盲
在整理完这篇文章的同时,多位近视防控工作者说,这并不深刻,他们跟我表达了一个观点,太多的家长不了解高度近视的危害,必须说出危机:高度近视可以致盲。
现在接触越来越多的病理性高度近视,引发一系列疾病像眼底出血,视网膜脱落,继发性白内障,青光眼等等疾病,既危害健康,也不好治疗。
尤其注意,高度近视的孩子视网膜会特别薄,运动中眼睛受伤的机率会更大,我们在这里特别提醒你,如果孩子有高度近视,那像跳水、蹦极、篮球、拳击以及过山车这种比较激烈的运动项目,要格外慎重。
玩过山车失明
作为聪明,负责任的家长,你仍然有必要延迟孩子的近视时间,帮助减缓、控制近视发展的速度,也尽量减少视力不好对他未来职业选择的限制。
咱们说直白一些,家长有义务为孩子做好预防,在孩子心理更加成熟,更强大的时候,才能面对近视问题。
视力检测档案
是有效近视防控的方法
视力保健档案是非常有必要的。现在高中生近视率已经达到85%,初中生70%以上,小学生50%以上,谁可以保障未来孩子不近视,我感受到社会对近视的关注如此重视,现在飞行员从初中生开始征召,保护视力由为重要,感受更深的是:少年强,则中国强。
感谢那奋斗在一线,降度报国的思想影响着我们,让希望更光明,主未来的选择更宽广。也感谢你对孩子们的关注,让更多的人了解,近视防控工作的重要性,你的转发可能又拯救了一个孩子光明的未来。
眼科专家:王宁利
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