程凯养生说：预防感冒第一方：玉屏风散

玉屏风散少而精，芪术防风鼎足形，

表虚自汗易感冒，固表敛汗效特灵。

今天我们来说一说预防感冒。感冒这个话题在今年的冬天可是一个非常热的话题，大家都不想感冒。如果不想感冒那么您身体的正气就要充足，防卫的能力就要强，防止外邪侵袭人体。

体质偏虚或是正气不足的人往往很容易稍微一运动就出汗，毛孔就打开了，如果外面比较凉，又有风寒之邪，这个邪气很容易就沿着腠理进入到人的身体内，引发人体的感冒，出现发热、咽喉疼痛的症状。因此我们需要让自己防卫的能力变得强大起来。怎么样才能让人体变得强大，防卫比较强呢？

玉屏风散

我们中医学当中有一味重要的经典名方叫做玉屏风散。什么是玉屏风？

大家听这个名字，屏风就是防卫的意思。要知道肺主皮毛，那么在你的身体里面，在你的皮肤表面，防卫之气就是由你的肺呼吸的自然界的清气，脾的水谷精微化生之气，两者结合成为宗气，宗气转化出来一部分，分布在你身体的肌表，那么你的肌表就有防卫的能力。

那么这种防卫的能力如果变得虚弱了，你身体当中的阴液固不住了，阴液就容易透发出来，毛孔打开了汗就流出来了，邪气就沿着毛孔进入到身体里面，人就容易受到外感的侵袭而出现外感的症状。

所以呢我们就要让人体的表气充足，汗液不要过度的外泄，对温度的调节要正常，来防卫外部的邪气，这就是玉屏风的意思。也就是说在你的体表，所有的毛孔建立一道屏障，这是玉做的屏障，形容非常金贵，当然这就是你身体当中非常重要的一种防卫的能力，是第一道防线，这就是玉屏风。

我们看看玉屏风，按刚才我们给大家描述的歌诀，当中提到了三味药，一是黄芪，我们用的是蜜炙黄芪，是专门补肺脾之气的。第二就是要用炒白术，白术也是健脾益气的，再加上一味叫防风。你看这三味药放在一起，三足鼎力。

当中君药就是黄芪，我们知道黄芪大补脾肺之气，它有两个作用，在内补脾胃之气，作为粮仓，在外能够固摄卫表，就是建立防卫的意思。所以你看这个黄芪是不是特别的重要？所以是君药。

炒白术有健脾益气的作用，于是就和黄芪在一起搭配使用，它就成为了重要的臣药，帮着建立后备军。这两味药固表止汗，黄芪还有收敛的作用，于是就止住了汗，汗液就不会外泄出去，毛孔就不会过度的打开。那么这时表邪在外部，还有一些敌人怎么办呀？我们得把敌人散出去。

于是用了防风，防风是清散表邪的作用。所以你看这三味药，有两味药都是固、收、补，一味药是往外散。从比例上来讲，固、收、补是强悍自己的作用，往外清散的作用是辅助的。因为当我们固摄的时候，当我们去收敛的时候就容易留住表邪，把敌人也留在我们这个阵地上了。

我们加入防风，就是把敌人清散掉。二比一是如果每味药是二的话，那么防风就是一。

具体来说比如说我们用十克蜜炙黄芪，用十克炒白术，那防风就用五克。加在一起这不就是二比一的比例，这样的话就变成二比二比一。从总的用量上来讲，又是补、收、敛、固这样的作用变得比较强大，而只在里面轻散一点。这就是我们的指导思想。

因为这个方子所解决的问题叫做表虚自汗，也就是说，你身体的正气是不足的，不能够固摄肌表，不能够防御外邪，所以导致外邪伤及你的肌表，但是这时候邪气只在你的肌表，数量也比较少，你是表虚自汗容易感冒，还没有明显的感冒起来，所以这时候我们当然是固表，当然是止汗敛汗为主，但是一敛汗就容易把外邪也敛在我的阵地当中，敛在人体体内了，所以我还得加一点轻散的药，但是轻散的药不能太多，如果占主导地位了，那么是不是人的毛孔就被打开了？反而容易让汗更多的出去。

这对于很多的体质稍微虚弱一点，经常运动就容易出汗，就在冬天容易感冒的朋友们是一个非常好的预防性的方子。大家注意在煎煮的时候，在这个用量的基础上，您还要放一粒枣，来补人体的阴液，注意即使是微微出汗，我们也会有一些阴液的耗损，所以我们加上一粒枣。

大家可以在药店当中都可以买到玉屏风散。您在服用玉屏风散的时候，我建议您用大枣煎汤来送服。

你看这样一个简单的方剂，让我们在冬天当中，能够使得身体的正气充足，防卫风寒之邪，固表敛汗，预防感冒。

知识链接

Tip1：宗气的功能是什么？

(1)走息道而司呼吸:宗气上走息道，推动肺的呼吸，即“助肺司呼吸。”所以凡言语、声音、呼吸的强弱，均与宗气的盛衰有关。

(2)贯心脉而行气血:宗气贯注入心脉之中，帮助心脏推动血液循行，即“助心行血”，所以气血的运行与宗气盛衰有关。

(3)人体的视、听、言、动等机能与之相关:“宗气者，动气也。凡呼吸、言语、声音，以及肢体运动，筋力强弱者，宗气之功用也”（《读医随笔・气血精神论》）。

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文字 | 程氏针灸

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